月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	11.5	川尻方面	75:00	10月より気合をいれて走らないと・・・・
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0			仕事や雑用で走れませんでした
10/05 日	15.0	川尻、木部方面	1:50:00	雨の合間に走り気持ちいい走りです。
10/06 月	0.0
10/07 火	10.0	アクアドーム往復	65:00	秋も深まりジョグにいい季節です・・・・
10/08 水	0.0
10/09 木	43.0	緑川コース	7:00:00	この日は最高気温３０℃暑かった
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	25.0	江津湖⇒花岡山	4:00:00	日中はまだまだ暑いです
10/13 月	0.0	お休み
10/14 火	10.0	アクアﾄﾞｰﾑ往復	65:00
10/15 水	0.0
10/16 木	10.0	アクアﾄﾞｰﾑ往復
10/17 金	0.0	お休み
10/18 土	0.0			佐賀へ移動(明日、三瀬マラソン出場）
10/19 日	42.0	三瀬林道マラソン	5:32:00	起伏の激しいコースであったが、さわやかなコンディションで気持ち良く完走できました
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	8.0	50:00
10/25 土	0.0	お休み
10/26 日	10.0	ハウステンボス	80:00	ＡＭ５：３０よりハウステンボス内を散策しながらのジョグ
10/27 月	0.0
10/28 火	10.0	アクアドーム往復	75:00
10/29 水	10.0	近見周辺	80:00
10/30 木	10.0	アクアドーム往復	75:00
10/31 金	0.0	お休み
走行距離	214.5  km