月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0	お休み		三社詣マラソンも風邪の影響で断念
1/02 水	0.0	お休み		走りはお休み、箱根駅伝をテレビ観戦
1/03 木	0.0	お休み		今日も走りはなし、箱根駅伝テレビ観戦とお仕事です
1/04 金	0.0	お休み		風邪でしばらくは走りはお休みです・・・・
1/05 土	0.0	お休み
1/06 日	0.0	お休み
1/07 月	10.0	アクアﾄﾞｰﾑ往復	75:00	風邪も良くなりやっと今年の走り初めです
1/08 火	10.0	アクアﾄﾞｰﾑ往復	80.00	ゆっくりと
1/09 水	10.0	アクアﾄﾞｰﾑ往復	75:00	指宿のフルに向けて頑張ろう
1/10 木	10.0	アクアﾄﾞｰﾑ往復	75:00	のんびりとゆっくり
1/11 金	10.0	アクアﾄﾞｰﾑ往復	75:00	右膝もゆっくり走れば痛みもなさそうである
1/12 土	8.0	開聞岳往復	3:45:00	山登りであるが距離に入れます
1/13 日	42.0	指宿菜の花マラソン	5:35:00	昨日の開聞岳往復でやや筋肉痛であったが、ゆっくり走りトラブルなく完走できました
1/14 月	0.0	お休み
1/15 火	0.0	お休み		今日も走りはなし
1/16 水	10.0	アクアドーム往復	75:00	指宿の疲れはあまりなし
1/17 木	0.0	お休み
1/18 金	10.0	アクアドーム往復	80:00	寒いですが頑張って走ります
1/19 土	0.0	お休み
1/20 日	0.0	お休み
1/21 月	11.0		85:00
1/22 火	0.0	お休み
1/23 水	0.0	お休み
1/24 木	10.0		70:00
1/25 金	0.0	お休み
1/26 土	0.0	お休み
1/27 日	11.0		85:00
1/28 月	0.0	お休み
1/29 火	0.0	お休み
1/30 水	10.0		70:00
1/31 木	0.0	お休み
走行距離	162.0  km