赤シャツ  
地域 : 熊本    年齢 : 一生青春
一言 : 
故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい          故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい          故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい          故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0   お休み
9/02 日 21.0   久住クロカン
2:45:00
久住のクロカン芝コース3キロx7周(てれっと練習会)
9/03 月 0.0   お休み
9/04 火 10.0   アクアドーム往復
65:00
どしゃぶりの中全身ずぶぬれだが、気持良くはしれました。
9/05 水 11.0   流団、川尻コース
75:00
だいぶ涼しくなり10キロ以上のコースを走ることにした。
9/06 木 11.0   流団、川尻コース
80:00
四万十へ向けて頑張ろう
9/07 金 11.0   流団、川尻コース
80:00
ひと頃の暑さが和らぎ、距離も伸びてきました。
9/08 土 11.0   流団、川尻コース
75;00
ゆっくり、のんびり
9/09 日 10.0   アクアドーム往復
65:00
AM8:00より走る。湿度が低いようです。
9/10 月 11.0   流団、川尻コース
80:00
PM5:40スタートまだ残暑が残っています。
9/11 火 11.0   流団、川尻コース
80:00
マイペースのゆっくり
9/12 水 11.0   流団、川尻コース
85:00
コースが暗くなり足元に注意して走る
9/13 木 11.0   流団、川尻コース
85:00
だいぶ日が短くなってきました
9/14 金 11.0   流団、川尻コース
85:00
台風の影響?で蒸し暑いジョグでした。
9/15 土 11.0   流団、川尻コース
90:00
フェーン現象?で暑かったなあ・・・
9/16 日 25.0   南阿蘇外輪山クロカン
5:00:00
てれっと練習会で木の香湯温泉スタート、護王峠⇒冠岳⇒サントリー天然水の森⇒地蔵峠⇒木の香湯温泉約25kmの山登りのトレイルランでした。台風の影響で雨が降ったりだが、非常に蒸し暑いコンディションでした。
9/17 月 17.0   花岡山往復
3:00:00
熊本市内の藤崎宮秋の例大祭を見ながら走って来ました。
9/18 火 11.0   流団、川尻コース
85:00
最高気温36.4度夕方も暑いジョグでした
9/19 水 11.0   流団、川尻コース
85:00
今日も最高気温36.0度夕方もまだ暑いです、やや湿度が低いのが救いである
9/20 木 12.0   流団、川尻コース
85:00
お彼岸入りでも猛暑日です。どうなってるのかな???
9/21 金 12.0   流団、川尻コース
85:00
流団、川尻コースを車で実測11.5kmありました・・
9/22 土 11.0   流団、川尻コース
85:00
ゆっくり、のんびり
9/23 日 10.0   嘉島湧水プール周辺
70:00
てれっと練習会、奥田さんと二人練習
9/24 月 36.0   緑川コース
5:15:00
走ろう会の今村さんと二人練習、
9/25 火 11.0   流団、川尻コース
85:00
まだ暑いなあ、だるいです
9/26 水 11.0   流団、川尻コース
85:00
ゆっくり
9/27 木 11.0   流団、川尻コース
85:00
だいぶ日が短くなりこけないよう注意して走る。
9/28 金 11.0   流団、川尻コース
85:00
疲れが蓄積?!ゆっくりジョグ
9/29 土 0.0   お休み
四万十川ウルトラの打ち合わせ&飲み会でジョグはなし
9/30 日 22.0   飯田山方面
3:20:00
昨夜の二日酔いもあり一人嘉島湧水プールより菜女木大橋⇒飯田山⇒サントリーコースを走る。途中蛇に3回遭遇、ワン公には吠えられるでノンビリと緊張のジョグでした。
走行距離 362.0  km