すえお
地域 : 東京
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
古河はなももマラソンでサブ3.5を目指します 古河はなももマラソンでサブ3.5を目指します 古河はなももマラソンでサブ3.5を目指します 古河はなももマラソンでサブ3.5を目指します
2017/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 水 | 0.0 | |||
3/02 木 | 10.0 | ミドル走 |
44分22秒 |
Ave4分26秒 22分15秒 22分06秒 |
3/03 金 | 0.0 | |||
3/04 土 | 10.0 | ミドル走 |
44分07秒 |
Ave4分24秒 22分11秒 21分56秒 |
3/05 日 | 15.0 | LSD |
100分 |
Ave6分40秒 |
3/06 月 | 0.0 | |||
3/07 火 | 0.0 | |||
3/08 水 | 5.0 | 21分51秒 |
||
3/09 木 | 0.0 | |||
3/10 金 | 2.0 | 8分10秒 |
4分10秒 4分 |
|
3/11 土 | 0.0 | |||
3/12 日 | 42.0 | 古賀はなももマラソン |
3時間26分40秒 |
26分03秒(スタートロス1分30秒) 24分28秒 24分21秒 24分29秒 24分25秒 24分03秒 24分04秒 24分08秒 10分39秒 目標の3時間半をクリアし前半よりも後半の方が3分早いネガティブスプリットでつくばマラソンのリベンジを果たしました! |
3/13 月 | 0.0 | |||
3/14 火 | 0.0 | |||
3/15 水 | 0.0 | |||
3/16 木 | 0.0 | |||
3/17 金 | 0.0 | |||
3/18 土 | 0.0 | |||
3/19 日 | 0.0 | |||
3/20 月 | 0.0 | |||
3/21 火 | 0.0 | |||
3/22 水 | 0.0 | |||
3/23 木 | 0.0 | |||
3/24 金 | 0.0 | |||
3/25 土 | 0.0 | |||
3/26 日 | 0.0 | |||
3/27 月 | 0.0 | |||
3/28 火 | 0.0 | |||
3/29 水 | 0.0 | |||
3/30 木 | 0.0 | |||
3/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 84.0 km |