月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	15.0	ロング走	1時間23分11秒	Ave5分32秒　16分42秒　16分39秒　16分38秒　16分33秒　16分39秒
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	10.0	ミドル走	48分16秒	Ave4分50秒　24分19秒　23分57秒
1/06 金	0.0
1/07 土	18.0	ロング走	1時間42分53秒	Ave5分42秒　17分13秒　17分20秒　17分15秒　17分04秒　17分09秒　16分50秒
1/08 日	0.0
1/09 月	20.0	ロング走	1時間47分19秒	Ave5分22秒　27分11秒　27分10秒　26分43秒　26分13秒
1/10 火	0.0
1/11 水	10.0	ミドル走	４７分３７秒	Ave4分45秒　２３分４８秒　２３分４９秒
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	20.0	ロング走	1時間50分01秒	Ave5分30秒　27分15秒　27分27秒　27分13秒　27分00秒
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	10.0	ミドル走	46分31秒	Ave4分40秒　23分31秒　23分30秒
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	25.0	ロング走	2時間11分30秒	Ave5分15秒　26分14秒　26分45秒　26分25秒　26分19秒　25分45秒
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	10.0	ミドル走	46分26秒	Ave4分38秒　23分18秒　23分07秒
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	30.0	ロング走	2時間41分08秒	Ave5分22秒　26分57秒　27分12秒　26分54秒　26分47秒　26分45秒　26分31秒
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	168.0  km