月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	7.0	ジョグ	40分50秒
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	12.0	ジョグ	1時間08分31秒
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	7.0	ジョグ	38分27秒
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	10.0	ミドル走	49分16秒	24分25秒　24分51秒
12/18 日	11.0	ＬＳＤ	1時間7分57秒
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	5.0	ミドル走	24分19秒
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	14.0	ジョグ	1時間24分35秒
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	11.0	ジョグ	57分41秒
12/31 土	17.0	LSD	1時間49分54秒
走行距離	94.0  km