月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	8.0	ジョグ	42分23秒
7/03 日	8.0	ジョグ	40分03秒
7/04 月	0.0
7/05 火	10.0	ミドル走	46分20秒	23分23秒　22分57秒
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	18.0	ロング走	1時間45分31秒
7/11 月	0.0
7/12 火	10.0	ミドル走	45分57秒	23分18秒　22分39秒
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	8.0	ジョグ	48分46秒
7/18 月	0.0
7/19 火	10.0	ミドル走	47分01秒	23分50秒　23分11秒
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	12.0	ジョグ	1時間5分14秒
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	7.0	ジョグ	38分33秒
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	10.0	ミドル走	47分08秒	23分48秒　23分19秒
7/29 金	0.0
7/30 土	17.0	ロング走	1時間32分08秒
7/31 日	0.0
走行距離	118.0  km