月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	7.0	柳瀬川	32分26秒	ジョグ
11/02 月	0.0
11/03 火	10.0	光が丘	43分47秒	大江戸練習会
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	13.0	柳瀬川	1時間6分32秒	ジョグ
11/08 日	10.0	光が丘	49分09秒	光が丘ロードレース
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	7.0	柳瀬川	32分39秒	ジョグ
11/13 金	0.0
11/14 土	10.0	柳瀬川	49分49秒	ジョグ
11/15 日	13.0	光が丘	1時間3分39秒	ジョグ
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	7.0	柳瀬川	32分17秒	ジョグ
11/21 土	7.0	柳瀬川	34分46秒	ジョグ
11/22 日	7.0	柳瀬川	34分30秒	ジョグ
11/23 月	7.0	柳瀬川	34分27秒	ジョグ
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	7.0	柳瀬川	33分54秒	ジョグ
11/27 金	7.0	柳瀬川	34分21秒	ジョグ
11/28 土	0.0
11/29 日	7.0	柳瀬川	33分43秒	ジョグ
11/30 月	0.0
走行距離	119.0  km