すえお
地域 : 東京
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
古河はなももマラソンでサブ3.5を目指します 古河はなももマラソンでサブ3.5を目指します 古河はなももマラソンでサブ3.5を目指します 古河はなももマラソンでサブ3.5を目指します
2008/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 日 | 30.0 | 光が丘 |
2時間51分 |
今日はすえこさんと30k走 |
6/02 月 | 5.0 | ジム |
30分 |
ジムでジョグ |
6/03 火 | 10.0 | ジム |
60分 |
ジムでジョグ |
6/04 水 | 0.0 | 完全休養 |
今年初のなおきむちりょう |
|
6/05 木 | 0.0 | 完全休養 |
ジムの定休日 |
|
6/06 金 | 0.0 | |||
6/07 土 | 30.0 | 光が丘 |
2時間54分29秒 |
大江戸ウルトラ選手権 28:41 28:50 28:39 28:49 29:04 30:23 |
6/08 日 | 23.0 | 近所 |
2時間31分50秒 |
今日はすえこさんと近所でLSD |
6/09 月 | 0.0 | 完全休養 |
||
6/10 火 | 5.0 | ジム |
27分 |
ジムでジョグ |
6/11 水 | 5.0 | ジム |
25分 |
ジムでジョグ |
6/12 木 | 0.0 | |||
6/13 金 | 10.0 | ジム |
53分 |
ジムでジョグ |
6/14 土 | 26.0 | 近所&すえこさんの実家の近所 |
2時間9分 40分 |
朝近所のパン屋コースでLSD 午後はすえこさんの実家の周辺をジョグした。 |
6/15 日 | 35.0 | 光が丘 |
3時間20分 |
今日はすえこさんと光が丘でロング走 |
6/16 月 | 0.0 | 完全休養 |
||
6/17 火 | 3.0 | ジム |
20分 |
ジムでジョグ |
6/18 水 | 10.0 | ジム |
57分 |
ジムでジョグ |
6/19 木 | 0.0 | 完全休養 |
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6/20 金 | 0.0 | 完全休養 |
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6/21 土 | 30.0 | 光が丘 |
2時間44分48秒 |
今日は大江戸練習会でした。 |
6/22 日 | 20.0 | 近所 |
2時間21分 |
今日はすえこさんと近所のパン屋コースでLSD |
6/23 月 | 3.0 | ジム |
20分 |
ジムでジョグ |
6/24 火 | 6.0 | ジム |
30分 |
ジムでジョグ |
6/25 水 | 10.0 | ジム |
55分 |
ジムでジョグ |
6/26 木 | 0.0 | 完全休養 |
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6/27 金 | 7.0 | 近所 |
45分 |
すえこさんと朝練 |
6/28 土 | 35.0 | 光が丘 |
3時間12分 |
今日はすえこさんと光が丘でロング走 |
6/29 日 | 8.0 | ジム |
60分 |
ジムでジョグ 膝の痛みが出ました・・・ |
6/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 311.0 km |