月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	7.0	ジム	42分	ジムでジョグ
6/02 土	10.0	ジム	55分	ジムでジョグ
6/03 日	10.0	朝霞中央公園		今日はすえこさんと朝霞市主催のトラックレースに参戦した。参加費500円で1500ｍと5000ｍに出走できたのでかなりリーズナブルでローカルな大会だった。1500は4分55秒5で2位。5000は18分26秒でまたもや2位。すえこさんは1500が5分32秒9で3000が11分53秒3で両種目とも優勝で軽井沢から通算3連勝中。
6/04 月	10.0	ジム	60分	ジムでジョグ
6/05 火	5.0	ジム	27分	ジムでジョグ
6/06 水	0.0	完全休養日		韋駄天治療
6/07 木	0.0	完全休養日
6/08 金	10.0	柳瀬川	60分	超久々に柳瀬川をすえこさんとジョグした。
6/09 土	12.0	朝霞中央公園		今日はすえこさんとトラック練習　1000×5本　200×5本
6/10 日	30.0	自宅周辺＆ジム	120分＆60分	今日はすえこさんと朝練ＬＳＤで18ｋ　夕方ジムで12ｋ
6/11 月	12.0	ジム	60分	ジムでジョグ
6/12 火	9.0	朝霞中央公園		今日はすえこさんとトラック練習　1000×5本　3：40　Ｒ60
6/13 水	0.0	完全休養日
6/14 木	0.0	完全休養日
6/15 金	0.0	完全休養日
6/16 土	27.0	近所	3時間	今日はすえこさんとＬＳＤ
6/17 日	21.0	光が丘	20ｋ　1：22：59　　　　800　2：39	大江戸練習会　21：28-21：21-20：50-19：18　いい感じでビルドアップができた。
6/18 月	3.0	ジム	20分	ジムで疲労抜きジョグ
6/19 火	6.0	朝霞中央公園		今日はすえこさんとトラック練習　200×10本　36秒前後　Ｒ60秒
6/20 水	6.0	ジム	30分	ジムでジョグ
6/21 木	0.0	完全休養日		内田治療院で悶絶。
6/22 金	0.0	完全休養日		土日のポイント練習に備えて完全休養
6/23 土	43.0	富士見高原合宿		今日からヌ○ヌキ夫妻とプチ合宿。午前練習クロカン30キロ走。2時間46分ぐらい。かなりきつかった・・・演技じゃないよ・・・　　午後練880ｍ×2周のレペ　7：34　7：23　7：28　7：26　7：22　こんなにきつい練習は始めてでした。
6/24 日	2.0	富士見高原合宿		左膝痛にて休養。　昨日頑張り過ぎました。　でもアフターを含めてとても楽しかった。
6/25 月	3.0	ジム	20分	左膝は若干違和感があるも痛みなし。
6/26 火	8.0	朝霞中央公園		今日はすえこさんとトラック練習　200×5　35秒　Ｒ60秒　1,000×1　3分30秒
6/27 水	10.0	ジム	60分	ジムでジョグ
6/28 木	0.0	完全休養日
6/29 金	15.0	ジム	90分	ジムでジョグ
6/30 土	13.0	大泉中央公園　　　ジム		今日はすえこさんとトラック練習＆夜ジムでジョグ
走行距離	272.0  km