月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	4.0	ジム	20分	200×7本　18ｋ
12/02 土	10.0	大泉中央公園		今日はすえこさんとインターバル練習　1,000×6本　3：50　Ｒ90
12/03 日	20.0	航空公園	1時間28分50秒	今日はすえこさんと航空公園でＢＵ走19.5ｋをやった。
12/04 月	0.0
12/05 火	12.0	朝霞中央公園		今日はすえこさんとスピード練習　2ｋ　7：50　Ｒ90　400　76　Ｒ90
12/06 水	5.0	ジム	22：30	ジムでＢＵ走
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	23.0	光が丘	1時間50分ぐらい	今日は大江戸練習会。寒かった。
12/10 日	6.0	ジム	30分	ジムでジョグ
12/11 月	0.0
12/12 火	8.0	朝霞中央公園		今日はすえこさんとスピード練習　400×10　80秒　Ｒ60秒
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	5.0	ジム	30分	ジムでジョグ
12/16 土	15.0	クリスマスペアラン	37：56秒ぐらい	今日はすえこさんとクリスマスペアランに出走した来ました。アップダウンのきついコースだったけど目標の38分切りをクリアできたのでよかった。結果はペアで4位入賞で結構高価な商品をゲットしました。帰りにジムでハムスター
12/17 日	7.5	ジム	37分	ジムでジョグ
12/18 月	0.0
12/19 火	12.0	朝霞中央公園		今日はすえこさんとスピード練習　3千　12分　Ｒ120秒　2千　7：30　Ｒ90秒　千　3：30　Ｒ60秒　400×5本　80秒　Ｒ60秒
12/20 水	15.0	ジム	90分	亀田戦を見ながらジムでジョグ
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	12.0	朝霞中央公園		今日はすえこさんとスピード練習1ｋ×6　Ｒ60秒　55で4本、45で1本、30で1本　400×3　80秒　Ｒ60秒
12/24 日	28.0	光が丘		今日はすえこさんと大江戸の裏練に参加し併せ馬。　22：12、22：13、22：02、22：14、22：10、21：23　途中で２回う○ちに行ったので30ｋではなく28ｋぐらいかな。
12/25 月	0.0
12/26 火	5.0	ジム	２５分	ジムでスピード練習。　2ｋ×2本　時速15ｋ
12/27 水	0.0
12/28 木	5.0	ジム	21分	ジムでジョグ
12/29 金	0.0
12/30 土	30.0	光が丘		今日はすえこさんと光が丘で40ｋ走の予定だったけど30ｋでリタイア。すえこさんは40ｋ完走＾＾
12/31 日	0.0			年間走行距離2900ｋ
走行距離	222.5  km