月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	6.0	ジム	30分	ジムでジョグ
5/02 火	10.0	ジム	45分	ジムでジョグ
5/03 水	13.0	柳瀬川	75分	久々にすえこさんと柳瀬川ジョグ＆家の周りをダッシュした。
5/04 木	20.0	大凧	2時間15分	今日はすえこさんの応援で大凧マラソンへ。待っている間にＬＳＤ。
5/05 金	20.0	ＬＳＤ	2時間半	今日はすえこさんと家の周辺をあっちこっちＬＳＤした。
5/06 土	0.0
5/07 日	25.0	光ヶ丘	1時間44分	大江戸練習会
5/08 月	6.0	ジム	30分	ジムでジョグ
5/09 火	12.0	ジム	60分	ジムでジョグ
5/10 水	10.0	ジム	48分	ジムでジョグ
5/11 木	0.0			ジムが休みなので休足日。ちょっと疲れがたまってきた。
5/12 金	13.0	ジム	90分	ジムでジョグ
5/13 土	12.0	朝霞中央公園		今日はトラックですえこさんとインターバル1000×7本　プラスアップ＆ダウン
5/14 日	22.0	ＬＳＤ	2時間40分	今日はすえこさんと和光樹林公園までＬＳＤしてきた。
5/15 月	7.5	ジム	45分	ジムでジョグ　おぉ　今月はラスカルさんに勝っている＾＾
5/16 火	10.5	ジム	60分	ジムでジョグ
5/17 水	12.5	ジム	70分	ジムでジョグ
5/18 木	0.0			ジムが休みなので休足日。
5/19 金	5.0	ジム	30分	ジムでジョグ
5/20 土	0.0
5/21 日	50.0	チャレンジ皇居	4時間18分56秒	29：32　24：56　24：50　26：58　24：57　24：49　25：12　25：57　25：51　25：51　今日はチャレンジ皇居の50キロの部に出走。昨日の二次会で食べすぎ＆飲みすぎたおかげで一周目からいきなり便意に襲われトイレへ直行。4周目にも二度目の便意に襲われトイレに直行するも5メートル前を走っていた人に先を越されやむなく次のトイレまで我慢の走りが続く。7週目にも再度便意に襲われるが小のみで我慢する。残り3週はキロ5ペースを守れずペースダウンしたが何とか完走。満足のいくレースとなった＾＾
5/22 月	0.0			残業のため走れず
5/23 火	16.5	ジム	110分	ジムでジョグ
5/24 水	10.0	ジム	55分	ジムでジョグ
5/25 木	0.0
5/26 金	10.0	ジム	50分	ジムでジョグ
5/27 土	14.0	朝霞中央公園		今日はすえこさんと雨の中インターバル練習。1000×7本　200×4本。　日曜日から土曜日までの一週間で習慣100キロ達成＾＾
5/28 日	19.0	ジム	2時間	ジムでジョグ
5/29 月	5.0	ジム	24分	ジムでジョグ
5/30 火	12.0	ジム	60分	ジムでジョグ
5/31 水	10.0	ジム	45分	ジムでジョグ　月間350キロも走ったのに体重
走行距離	351.0  km