すえお
地域 : 東京
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
古河はなももマラソンでサブ3.5を目指します 古河はなももマラソンでサブ3.5を目指します 古河はなももマラソンでサブ3.5を目指します 古河はなももマラソンでサブ3.5を目指します
2006/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 土 | 12.0 | 光ヶ丘 |
光ヶ丘でジョグ |
|
4/02 日 | 9.0 | ジム |
60分 |
NEWジムでジョグ |
4/03 月 | 5.0 | ジム |
30分 |
ジムでジョグ |
4/04 火 | 5.0 | ジム |
25分 |
ジムでジョグ |
4/05 水 | 5.0 | ジム |
25分 |
ジムでジョグ |
4/06 木 | 0.0 | |||
4/07 金 | 9.0 | ジム |
54分 |
ジムでジョグ |
4/08 土 | 10.0 | ジム |
54分 |
ジムでジョグ |
4/09 日 | 10.0 | 大江戸練習会 |
インターバル6本 アップとダウン |
|
4/10 月 | 5.0 | ジム |
28分 |
ジムでジョグ |
4/11 火 | 6.0 | ジム |
30分 |
ジムでジョグ |
4/12 水 | 10.0 | ジム |
50分 |
ジムでジョグ |
4/13 木 | 0.0 | |||
4/14 金 | 8.5 | ジム |
48分 |
ジムでジョグ |
4/15 土 | 5.0 | ジム |
28分 |
ジムでジョグ |
4/16 日 | 22.0 | 16キロ アップダウン6キロ |
1:05:34 |
今日はかすみがうらマラソン。自己新がでた。 |
4/17 月 | 0.0 | |||
4/18 火 | 0.0 | |||
4/19 水 | 5.0 | ジム |
30分 |
ジムでジョグ |
4/20 木 | 0.0 | |||
4/21 金 | 0.0 | |||
4/22 土 | 7.0 | ジム |
40分 |
ジムでジョグ |
4/23 日 | 8.0 | 赤羽駅伝 |
5k プラスアップ3k |
|
4/24 月 | 5.0 | ジム |
28分 |
ジムでジョグ |
4/25 火 | 10.0 | ジム |
52分 |
ジムでジョグ |
4/26 水 | 5.0 | ジム |
29分 |
ジムでジョグ |
4/27 木 | 0.0 | |||
4/28 金 | 7.0 | ジム |
38分 |
ジムでジョグ |
4/29 土 | 27.0 | 森林公園 |
3時間 |
クロカンコースでLSD |
4/30 日 | 5.0 | ジム |
28分 |
ジムでジョグ |
走行距離 | 200.5 km |