すえお
地域 : 東京
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
古河はなももマラソンでサブ3.5を目指します 古河はなももマラソンでサブ3.5を目指します 古河はなももマラソンでサブ3.5を目指します 古河はなももマラソンでサブ3.5を目指します
2006/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 水 | 0.0 | |||
3/02 木 | 5.0 | ジムでジョグ |
23 |
|
3/03 金 | 7.0 | ジムでジョグ |
32 |
|
3/04 土 | 22.0 | 大江戸練習会 |
20k1時間23分15秒 ダウン2k |
|
3/05 日 | 0.0 | |||
3/06 月 | 0.0 | |||
3/07 火 | 0.0 | |||
3/08 水 | 0.0 | |||
3/09 木 | 0.0 | |||
3/10 金 | 0.0 | |||
3/11 土 | 0.0 | |||
3/12 日 | 0.0 | |||
3/13 月 | 0.0 | |||
3/14 火 | 0.0 | |||
3/15 水 | 0.0 | |||
3/16 木 | 6.0 | ジム |
33分 |
ようやく仕事も落ち着き久々にジムでジョグ^^ |
3/17 金 | 10.0 | ジム |
60分 |
ジムでジョグ |
3/18 土 | 0.0 | |||
3/19 日 | 11.0 | 荒川 |
すえこさんとラスト6キロを併走 持病の腰痛が・・・ |
|
3/20 月 | 0.0 | |
||
3/21 火 | 0.0 | |||
3/22 水 | 0.0 | |||
3/23 木 | 10.0 | ジム |
60分 |
腰痛もだいぶ回復したので久々にジムでジョグ |
3/24 金 | 12.0 | ジム |
70分 |
ジムでジョグ |
3/25 土 | 9.0 | ジム |
50分 |
ジムでジョグ |
3/26 日 | 8.0 | 目白ロードレース |
5キロ20分39秒 |
|
3/27 月 | 0.0 | |||
3/28 火 | 10.0 | ジム |
55分 |
ジムでジョグ |
3/29 水 | 10.0 | ジム |
48分 |
ジムでジョグ |
3/30 木 | 0.0 | |||
3/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 120.0 km |