月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	21.0	浜大津	1:59	川内選手の走りを見てるとメチャやる気になってくる。俺ももっと速く走れるんだという気持ちにさせてくれます。でも股関節の回復はまだまだです。今日も何とか走れたという感じです。
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0			昼寝がいい気持ちで走る気にならず。
2/06 水	0.0
2/07 木	18.0	出町	1:42	快調とは言えないけど、順調な走りだった。
2/08 金	0.0			一緒に夜勤をしていた、えいちゃんにフォームチェックをしてもらい腕ふりの特訓を受ける。これでまた気持ちだけですが速くなれそうと思ってしまう。
2/09 土	18.0	出町	1:35	昨晩の特訓を思い出し、腕ふりと前傾姿勢を意識する。今日はいい感じで走れた。股関節の調子も悪くなかった。えいちゃんのおかげだね。
2/10 日	21.0	浜大津	1:45	疎水に出る�2013090100
2/11 月	0.0
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0			風邪のため、近所のドラッグストアーまで薬を買いにウォーキング。
2/15 金	0.0
2/16 土	0.0			風邪ぬけきらず、半病人生活。
2/17 日	0.0			走る時間は十分あったが、寒いし走る気になれず。
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0			京都マラソンの案内が来た。当選した時はうれしかったが、今となっては走らなあかんの〜
2/20 水	18.0	出町	1:38	中１週間、まだ抜けきらない風邪やけど、すこし走る。最初は足が地に着かない感じだったが無事完走！
2/21 木	0.0
2/22 金	18.0	出町	1:37
2/23 土	0.0	沖縄	観光	テラスクラブでタラソプール体験！
2/24 日	0.0	沖縄	観光	エグゼスの夕食でワイン激飲み、異常終了となった。
2/25 月	0.0	沖縄	観光	予定通りの二日酔い、娘に運転をまかせ後部座席でごろごろしながら観光。しんどい１日だった。
2/26 火	0.0			京都は寒いズラ。また風邪っぽくなり、朝スパーに行った以外は家に籠りきりの半病人生活だった。
2/27 水	0.0			少し暖かくなった１日。体調も少し上向きになりつつある。
2/28 木	18.0	出町	1:35	骨盤の動きと腕ふりに注意！
走行距離	132.0  km