月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	25.0	クラブ練習 体育館	* 1:15	久しぶりに太陽が丘の練習に参加。１０００ｍのインターバルを５本。(12k) 山科川をゆっくりと(13k)
6/02 月	7.0	通勤ラン		今日から京都営業所勤務。朝は荷物が多かったので地下鉄を利用、帰りはちゃんと傘差して走りました！
6/03 火	15.0	通勤ラン
6/04 水	18.0	通勤ラン 体育館
6/05 木	15.0	通勤ラン
6/06 金	0.0
6/07 土	100.0	しまなみ街道	９時間４１分４８秒	前日の食べたものがまだお腹に残ってる感じで身体がすごく重かったです。３０キロくらいまでは、先頭付近を気持ちよく走るつもりだったけどぜんぜんあきませんでした。後半は予定通り足が疲れてキロ６もキープできず、惨敗です。
6/08 日	3.0	体育館
6/09 月	16.0	通勤ラン		今日はすこしだけ遠回り、五条通りから帰宅。まだまだ疲れが残ってます。
6/10 火	16.0	通勤ラン		清水寺〜祇園〜会社〜三条
6/11 水	16.0	通勤ラン		三条〜会社〜五条
6/12 木	43.0	ジョグ 体育館	2:02 1:59	六地蔵〜明智藪〜山科川(21k) ストレッチの後、大津港往復(22k)
6/13 金	16.0	通勤ラン		清水寺〜祇園〜会社〜三条
6/14 土	16.0	通勤ラン		清水寺〜祇園〜会社〜三条
6/15 日	27.0	クラブ練習 体育館		冒険の森２．５キロクロカンコース５周ＴＴ（アップ、ダウン含め17k） 筋トレと山科川ジョグ(10k)
6/16 月	16.0	通勤ラン		三条〜会社〜五条
6/17 火	18.0	通勤ラン		清水寺〜丸太町橋〜会社〜三条
6/18 水	17.0	通勤ラン		清水寺〜祇園〜会社〜五条
6/19 木	36.0	ジョグ 体育館	1:55 1:25	大文字山〜将軍塚(19k) 体育館のあと山科川を走る(17k)
6/20 金	18.0	通勤ラン		清水寺〜丸太町橋〜三条
6/21 土	33.0	ジョグ 体育館	1:41 1:15	桃山御陵〜北堀公園(20k) 山科川〜勧修寺(13k)
6/22 日	16.0	通勤ラン		五条〜会社〜三条
6/23 月	22.0	通勤ラン ジョグ	* 0:23	清水寺〜会社〜五条(17k) 山科川(5k)
6/24 火	13.0	帰宅ラン	1:15	大阪研修の帰り、中書島から桃山御陵を経由してジョグ。リュックが重い！
6/25 水	27.0	ジョグ 体育館	1:55 0:36	疎水〜大文字山〜将軍塚(20k) 山科川(7k) 今日は歓送迎会。いつも通りガンガン飲んで食べました！
6/26 木	16.0	通勤ラン		清水寺〜会社〜三条
6/27 金	17.0	通勤ラン		清水寺〜会社〜五条
6/28 土	30.0	ジョグ 体育館	2:15 0:38	大文字山〜将軍塚〜滑石街道(23k) 筋トレの後、山科川を走る(7k)
6/29 日	16.0	通勤ラン		五条〜会社〜三条
6/30 月	20.0	通勤ラン 体育館		清水寺〜会社〜五条(17k)
走行距離	648.0  km