tora (トライアスリート)
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2018.12.1> <2018.12.1> <2018.12.1> <2018.12.1> <2018.12.1> <2018.12.1> <2018.12.1> <2018.12.1>
2019/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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3/01 金 | 8.5 R |
jog |
52分avg.6'07 |
こたがいると起きざるを得ない、いい事だけど。来週がんばろ。2日目で腰痛あり。 |
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3/02 土 | 0.0 R |
walk |
180分 |
バイトだけど20分を9セット笑 足疲れた。 |
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3/03 日 | 0.0 R |
walk |
60分 |
歩きすぎてわけわからん |
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3/04 月 | 9.0 R |
jogavg.5'59 |
54分 |
雨降ってたけど2日空くとこわくて走らなきゃってなる。ゆっくりだけど継続させる。 |
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3/05 火 | 9.0 R |
jog |
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3/06 水 | 7.4 R |
jog |
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3/07 木 | |||||
3/08 金 | |||||
3/09 土 | |||||
3/10 日 | |||||
3/11 月 | |||||
3/12 火 | 0.0 R |
26000歩 |
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3/13 水 | 0.0 R |
22000歩 |
|||
3/14 木 | 0.0 R |
10000歩 |
はしれたのに |
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3/15 金 | 0.0 R |
11000歩 |
シフト出しに行ったら走れんかった |
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3/16 土 | 7.3 R |
jog |
42分(avg.5'47) |
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3/17 日 | |||||
3/18 月 | |||||
3/19 火 | 10.4 R |
60分avg.5'47 |
根岸公園。アップダウンあるからまぁよし。 |
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3/20 水 | 9.0 R |
53分avg.5'51 |
根岸公園。出かける前に。さすがにあきてきたよ?このコース。 |
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3/21 木 | |||||
3/22 金 | |||||
3/23 土 | |||||
3/24 日 | |||||
3/25 月 | |||||
3/26 火 | |||||
3/27 水 | |||||
3/28 木 | |||||
3/29 金 | |||||
3/30 土 | |||||
3/31 日 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 60 km
km km |