ひろ  
地域 : 青森    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 0.0  
6/02 金 1.0  
6/03 土 6.0   ダイハツスタジアム他
24分13秒(5km)
4分58秒 4分45秒 4分53秒 4分57秒 4分38秒 翌日のレースに向けて無理せず走ったつもりだったが意外といいペースで走れた。
6/04 日 15.0   階上マラソン他
家の周り
24分58秒
5分00秒 4分35秒 5分32秒 5分29秒 4分21秒 階上マラソン後久々に走り足りない気持ちになり、ダウンを兼ねて走った。出だしから調子よかったが、さすがに2km過ぎからペースが落ちる。それでも最後の1kmは少しペースを上げる事が出来た。この調子でうぐいすまで頑張ろう。
6/05 月 0.0   休み
6/06 火 12.4   多賀台団地2周(朝練)
ダイハツスタジアム
前日走れなかった分朝練。思ったより疲れが残っていた
400の2本目で左ひざに違和感を感じ無理せず終了
6/07 水 6.5  
6/08 木 0.0  
6/09 金 6.0  
6/10 土 15.0   北バイパス
6/11 日 0.0  
6/12 月 0.0  
6/13 火 6.0   ダイハツスタジアム
2千アップの後千×3本 4分03秒 4分32秒 4分11秒
6/14 水 3.7   ダイハツスタジアム
途中左足ふくらはぎに違和感を感じ無理せず終了
6/15 木 6.0   多賀台団地周囲2周
6/16 金 5.0   家の周り
6/17 土 0.0  
6/18 日 0.0  
6/19 月 0.0  
6/20 火 12.6   三沢
三沢
6/21 水 0.0  
6/22 木 8.3   多賀台周囲1周
ダイハツスタジアム
2千の後400×5本
6/23 金 6.4   ダイハツスタジアム
6/24 土 0.0  
6/25 日 13.0   いちょうマラソン他
6/26 月 0.0  
6/27 火 13.6   多賀台団地周囲1周
洋光台団地
ダイハツスタジアム
4千の後千×3本
6/28 水 6.1   新井田
6/29 木 10.0   ひといち
6/30 金 6.0   多賀台団地2周
一周目体が重く20分近くかかるが、2周目高校女子と合流できたので、一緒に。5分14秒 5分02秒 4分18秒 徐々に上がっていったペースに何とかついていき、坂に入ってからはほぼ全力。
走行距離 158.6  km