ひろ  
地域 : 青森    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 10.0   家の周り1周 坂5本
122秒 123秒 128秒 119秒 109秒 10本のつもりで1本目ゆっくり入ったつもりが、それでもきつく2本目からタイムが落ちる。3本目終了時で残り2本に気持ちを切り替え少し頑張った。
4/02 日 10.0   南部山朝練
今日から全体練習開始。昨年は結局初日しか参加しなかったが、今年はどうなるか。途中みんなと別れて坂周回コースを走ったが、全然スピードが乗らず途中歩きながらゆっくり。
4/03 月 8.3   ダイハツスタジアム駐車場
5000mアップの後1,000×5本のつもりが2本しかできず。4分33秒 4分35秒
4/04 火 0.0  
4/05 水 0.0  
4/06 木 6.0   多賀台団地周辺2周
30分38秒(15分48秒+14分50秒)
4/07 金 11.5   ダイハツスタジアム駐車場
5千アップの後千×5本 4分59秒 4分42秒 4分43秒 4分55秒 4分20秒
4/08 土 16.0   北バイパス 南部山
4/09 日 9.0   家の周り+坂4本
145秒 139秒 135秒 144秒 タイム上がらず
4/10 月 11.0   多賀台団地2周
むつ市内
15分53秒+14分28秒 2周目高校女子と一緒になったので何とかついて行った
昼休みの時間で 26分06秒
4/11 火 3.0   多賀台団地周辺1周
2周目に入る気力なく
4/12 水 8.0   陸奥市前2往復
昼休みの時間で
4/13 木 5.3   ダイハツスタジアム駐車場7.周
3千アップの後5千のつもりが千で断念。4分30秒
4/14 金 5.0   ダイハツスタジアム駐車場
風で土埃が舞うため途中からコース変更
4/15 土 11.0   仙台
4/16 日 11.0   仙台
4/17 月 6.8   ダイハツスタジアム駐車場9周
5千アップの後千5本のつもりが1本目途中から左ひざ裏に違和感を感じ終了
4/18 火 9.0   日計
6千アップの後400×5本 110秒 104秒 101秒 100秒 98秒
4/19 水 0.0  
4/20 木 12.9   多賀台団地周辺2周
ダイハツスタジアム
4千アップの後400×5
31分21秒(16分06秒+15分15秒)
95秒 86秒 90秒 102秒 93秒
4/21 金 0.0  
4/22 土 5.0   家の周り
4/23 日 18.0   うぐいすマラソン他
4/24 月 0.0  
4/25 火 8.5   ダイハツスタジアム
5千アップの後400×5 25分33秒 105秒 101秒 102秒 105秒 95秒
4/26 水 0.0  
4/27 木 12.9   多賀台団地周囲2周
ダイハツスタジアム
31分23秒 16分28秒 14分55秒
4千アップの後5千のつもりが、千で断念。全然走れない。エネルギー不足だったのか。体重も減ってた。
4/28 金 8.0   ダイハツスタジアム
4/29 土 10.0   北バイパス スタンド
4/30 日 15.0   北バイパス
走行距離 231.2  km