ひろ  
地域 : 青森    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0   休み
8/02 火 0.0   休み
8/03 水 0.0   休み
8/04 木 13.7   家の周り朝練
豊洲
南部山
29分34秒
1周アップの後1000×3本 4分28秒 4分22秒 4分05秒
5kmのつもりだったが、3kmで断念
8/05 金 15.0   北バイパス
暑さで途中休みながら
8/06 土 10.3   北バイパス
暑さでスタンドで曲がり途中給水
8/07 日 1.3   家から多賀台
8/08 月 4.4   豊洲
暑さで3周が限界
8/09 火 2.4   七戸
出張先の昼休み
8/10 水 0.0  
8/11 木 12.6   北バイパス
15kmのつもりだったが、暑さで走れず
8/12 金 7.0  
8/13 土 10.7  
8/14 日 15.0  
8/15 月 11.2  
8/16 火 11.2   南部山
8/17 水 5.0  
8/18 木 15.0   北バイパス
8/19 金 0.0  
8/20 土 15.3   南部山
途中休みながら2時間かけて
8/21 日 7.0   小田屋内
8/22 月 0.0   休み
今週から普通の生活。走る時間が取れるか?
8/23 火 0.0   休み
8/24 水 15.0   家の周り朝練
ひらかドーム
23分49秒
8/25 木 4.2   坂5本
8/26 金 9.3   小田屋内
8/27 土 5.0   家の周り
8/28 日 0.0   休み
仙台帰りで疲れて走れず
8/29 月 0.0   休み
8/30 火 0.0   休み
台風の影響で走れず
8/31 水 10.0   家の周り朝錬
坂6本他
台風の影響もあまりなく朝から走れた
140秒 128秒 129秒 132秒 128秒 109秒
走行距離 200.6  km