ひろ  
地域 : 青森    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0  
7/02 木 0.0  
7/03 金 0.0  
7/04 土 0.0   前日1.5kmほど歩いてみたが、今日になって少し痛みがある。走るのはまだまだ無理そう。
7/05 日 0.0   前日の痛みも思ったほどじゃなく、歩く分には大丈夫そう
7/06 月 6.0   小田屋内
朝のラジオ体操で普通に跳ねることが出来た。
だいぶ良くなったが、走るのはまだ不安なので屋内で歩いてみた
7/07 火 7.0   小田屋内
前日より少し早いペースでの歩き
7/08 水 0.0   休み
夕方から会議で休み
7/09 木 2.8   長根グランド
久々にグランドへゆっくり走ってみたがかなり怖かった。無理せず少し走っただけで終了
7/10 金 2.0   家〜多賀台
会議の場所まで少し走ってみた
7/11 土 0.0   休み
少しの距離だが、2日走ったことで少し足に張りがあったので大事をとって休み
7/12 日 5.0   長根朝練コース途中
朝練コース全部は無理なので途中まで
7/13 月 3.0   長根グランド
少し走ってみたがまた痛みが出て終了
7/14 火 0.0   休み
7/15 水 0.0   休み
7/16 木 0.0   休み
7/17 金 0.0   休み
7/18 土 0.0   休み
7/19 日 5.0   長根グランド
走ろう会40周年40分間走。ゆっくりだったが、それでも足が痛み出し、途中から歩き
7/20 月 0.0   休み
7/21 火 0.0   休み
7/22 水 0.0   休み
7/23 木 0.0   休み
7/24 金 5.0   小田屋内
屋内で少し早く歩いてみたが、また痛み出す。
7/25 土 0.0   休み
7/26 日 5.0   駅伝イベント
足の痛みが抜けないままで心配だったが、ゆっくり走るイベントだったのでなんとか走れた
7/27 月 0.0   休み
7/28 火 0.0   休み
7/29 水 1.0   花巻旅行先
朝、ゆっくり散歩
7/30 木 0.0   休み
7/31 金 0.0   休み
走行距離 41.8  km