ひろ  
地域 : 青森    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0   娘の迎えで走れず
10/02 水 0.0   雨天で走れず
10/03 木 10.8   長根グランド
2日休んで少し調子よかったが、9km過ぎから失速
10/04 金 10.4   長根グランド
徐々にペースを上げていったが13周までしか持たず。少しペースを落としてそこからまた徐々にペースアップ 最後3分47秒ペース
10/05 土 9.0   ケンタッキー〜家
42分29秒
走る時間が取れず、買い物途中から帰宅ラン 
10/06 日 3.0   仙台駅〜試験会場
試験の為仙台へ、少しでも走らなければ
10/07 月 5.6   長根グランド
明日から娘のアパート探しに大阪へ 休暇中の仕事の引継で残業だったが、少しだけ
10/08 火 0.0   大阪移動日で走れず
10/09 水 12.6   江坂〜千里中央
朝行動開始前の時間で
10/10 木 0.0   大阪からの移動日で走れず
10/11 金 0.0   休み中の仕事が溜まって残業で走れず
10/12 土 0.0   娘の引越し準備で走る時間取れず
10/13 日 10.0   十和田マラソン 5km+アップ
20分10秒
練習不足体力持たず。5kmだったことが救いだった
10/14 月 15.0   北バイパス
やっと少し時間が取れた
10/15 火 10.8   長根グランド
10/16 水 0.0   娘の引越しで大阪へ 台風の中何とか大阪到着
10/17 木 0.0   大阪2日目 役所手続・銀行回り等走る時間取れ
10/18 金 0.0   大阪3日目 朝から忙しく
10/19 土 0.0   何とか引越しも終わり八戸に戻ってきた
10/20 日 15.0   小川原湖駅伝4区9km
ずっと走れてないので、すごく不安だったが何とか走りきれた
10/21 月 0.0   仕事で秋田出張 朝早くからの移動で走れず
10/22 火 0.0   秋田から戻ってきて夕方から会議 走れず
10/23 水 0.0   朝から体調すぐれず。旅の疲れが出たか?
10/24 木 0.0   体調回復せず。のどの痛みと微熱、体のだるさ
10/25 金 0.0   体調回復せず。悪くもならないがよくもならない
10/26 土 0.0   体調回復せず。体調不良の中土曜日でも仕事
10/27 日 0.0   体調回復せず。やっと休めたが、一日中横になってだらだら
10/28 月 2.8   長根グランド
体調回復していないが、日曜日ずっと休めた分少し走ってみた。完全に体力がおちてしまい、3キロも走れなかった。
10/29 火 6.0   長根グランド
前日少し走っただけなのに、午前中かなりの体のだるさと頭痛 夕方少し良くなったので、ゆっくり走ってみた
10/30 水 10.8   長根グランド
やっと少し回復。久々に一時間走れた。かなり体力が落ちている。
10/31 木 0.0   休み
息子の誕生日で走れず。10月はかなり厳しいと思っていたが、想定外の体調不良もあり目標達成できず。
走行距離 121.8  km