月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	10.0	長根屋内	1時間	外で走れそうだったが、一部凍結していたので屋内で
2/02 土	7.2	長根駐車場		ペースが全然上がらず、ほぼ歩くのと変わらないペース
2/03 日	8.7	小田屋内		前日より少し良くなったが、それでも全然ダメ
2/04 月	12.0	長根駐車場4周	1時間35分08秒	徐々に走れるようになってきたが、まだペースが上がらない。フルの疲れが今頃出てきたか？
2/05 火	11.0	小田屋内		12×30分 2分　6.18ｋｍ　11.0〜13.0で4.85km
2/06 水	12.0	長根駐車場4周	1時間23分53秒	6分43秒　6分43秒　5分55秒　5分40秒　6分29秒　6分56秒　6分32秒　6分53秒　7分09秒　7分23秒　9分16秒　7分55秒　少しは走れるようになってきた
2/07 木	9.1	南部山屋内	1時間	13×30分　途中少し落として　135で20分
2/08 金	11.8	小田屋内他		小田10ｋｍ　家〜多賀ドラ1.0　百石〜0.8
2/09 土	13.2	長根屋内他		前日の飲み会で転倒したらしく右足が痛い　家〜献血〜長根〜きの字
2/10 日	8.2	小田屋内	1時間	まだ右足が痛くかばいながら
2/11 月	16.2	小田屋内	2時間	足の状態は、だいぶ回復してきた
2/12 火	9.8	長根屋内	1時間
2/13 水	8.0	小田屋内	1時間	混んでてあまり走れず
2/14 木	13.0	長根駐車場	2時間	やっと少し走れそうだったので、外で走ってみたが、凍結路面で思うように走れず
2/15 金	10.0	長根屋内	１時間	せっかく外で走れそうだったが、夕方からの雪で走れず
2/16 土	10.5	長根屋内	1時間	すっかり雪が多くなってしまった。当分外は無理か
2/17 日	10.0	小田屋内	1時間	朝から雪かき。外で走りたい。
2/18 月	9.6	小田屋内	1時間	ペースが上がらず、１０ｋｍ走れず
2/19 火	10.7	小田屋内	１時間	ストレッチしてから行ったので、ほぼ時間いっぱい走れた
2/20 水	12.5	長根駐車場		圧雪と凍結路面の中、走れるところを探して
2/21 木	11.6	長根駐車場＋屋内		駐車場2周したところで、寒すぎて中へ。
2/22 金	10.0	小田屋内	1時間
2/23 土	16.0	長根駐車場＋屋内		駐車場10ｋｍ走り、寒くなったので中で。
2/24 日	10.3	小田屋内	1時間
2/25 月	10.0	小田屋内	1時間
2/26 火	18.2	皇居２周他		出張で東京へ、宿から皇居まではしり、２周して戻ってきた。久々にあたたかい屋外で走れて気持ちよかった。
2/27 水	7.8	皇居１周他		出張２日目、朝走るつもりだったが起きれず、帰る前少しの時間で皇居＋東京駅周辺
2/28 木	6.5	長根駐車場		今日で2月終了。雪が多く外であまり走れなかったけど何とか最低限の目標300ｋｍ達成。
走行距離	303.9  km