ひろ  
地域 : 青森    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 15.0   北バイパス
1/02 水 0.0   休み
雪と寒さで走れず
1/03 木 0.0   休み
前日よりさらに寒く
1/04 金 14.0   長根屋内
相変わらず外は走れないが、今日から屋内で練習できる
1/05 土 10.4   長根屋内
雪はだいぶなくなったが、アイスバーンで外練出来ず
1/06 日 10.2   小田屋内
無理すると外で走れそうだったが、寒さに勝てず
1/07 月 9.0   長根屋内
少し混んでて思うように走れず
1/08 火 10.5   長根屋内
少し早目に行けたので、結構走れた
1/09 水 12.0   長根駐車場4周
1時間25分16秒
だいぶ雪がなくなったので走ってみたが、滑って怖かった 6分31秒 5分56秒 6分53秒 6分54秒 6分35秒 7分37秒 7分23秒 6分58秒 7分57秒 7分42秒 7分26秒 
1/10 木 7.6   長根屋内
混んでてあまり走れず
1/11 金 11.0   長根屋内
時間いっぱい走れた
1/12 土 16.5   長根駐車場5周
会社から忘年会会場
忘年会前に
1/13 日 10.2   小田屋内
1時間
少しゆっくり
1/14 月 16.1   小田屋内
2時間
1/15 火 9.1   小田屋内
1時間
1/16 水 1.1   会社から役所
会議前役所まで
1/17 木 0.0   休み
残業で走れず
1/18 金 10.3   長根屋内
1時間
1/19 土 10.0   長根屋内
1時間
1/20 日 16.1   小田屋内
2時間
1/21 月 7.1   長根屋内
1時間
調整で少しゆっくり
1/22 火 6.5   南部山屋内
1時間
せっかくなくなりかけた雪だったが、また積もってしまった。
1/23 水 7.1   小田屋内
1時間
1/24 木 7.1   長根駐車場+屋内
外で走れそうだったので走ってみたが、まだ無理だった。1周だけど久々に外を走ったが、全然走れない。日曜日が不安になってきた
1/25 金 0.0   レース前の調整で休み
1/26 土 2.7   会場付近の下見
1/27 日 46.0   勝田フル他
完全に失敗 自己ワースト記録
1/28 月 0.0   疲れが残り走れず
1/29 火 10.2   長根屋内
筋肉痛が残る中、頑張って走った。思ったより息が乱れず筋肉痛さえ治ればいい感じで走れそう
1/30 水 10.1   長根駐車場
1時間30分
途中何度も歩きながら。
1/31 木 21.1   長根駐車場2周
長根屋内
2時間
今月はかなり厳しかったが、何とか300km達成
走行距離 307.0  km