月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	10.0	小田		久々の休みだったので、じっくり2時間。
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	4.0	ポート昼休み	20分51秒	しばらく走らなかった事で、さすがに危機感を覚え今日から昼休みに練習することに。４ｋｍのコースをなるべく毎日走るようにしよう！
2/24 火	8.0	ポート昼休み ポート夕方	19分48秒 24分03秒	今日で、2日目。 ちょっと欲を出して、夕方も走ってみました。
2/25 水	4.0	ポート昼休み	22分29秒	外は雨模様で下が、気温が高く走りやすかった。
2/26 木	8.0	ポート昼休み ポート夕方	22分26秒 21分09秒	最近走り始めて10分ぐらいで、腰が痛くなり一気にペースダウンしてしまう。腰痛とはちがって、肩こりに似た痛みなので、単純にデスクワークばっかりでこってるのだと思うけど・・。 腰の痛みが出ないように、ペースを落とし気味に。何とか痛みが出なかったので、結果的に昼よりタイムが縮まった。
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	34.0  km