ひろ  
地域 : 青森    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0   休養日
体調すぐれず。
11/02 日 12.3   長根 朝練コース
1時間00分39秒
明日走れるかどうか不安もあったので朝練に参加してみた。途中まで順調だったが、いきなりペースダウン。最近はこのパターンが多い。
11/03 月 10.0   駅伝他
20分08秒(4.8km)
前日の調子から考えてとにかく無理せず走ったが、それでもペースダウンしてしまった。
11/04 火 10.4   長根 26周
はじめから2人で走りだし10周目あたりから前の集団に追い付くために一人に。追いついてから15周目までなんとかついていったが、集団のペースが上がりだし、15周目98秒で断念。そのあといつものように歩くようなペースになり休んでから最後の5周だけ少しペースを上げてみんなについた。途中急激にペースダウン・歩くのをなんとかしなければ。
11/05 水 0.0  
11/06 木 0.0  
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0  
11/09 日 0.0  
11/10 月 0.0  
11/11 火 0.0  
11/12 水 0.0  
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 0.0  
11/16 日 0.0  
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0  
11/23 日 0.0  
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 0.0  
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 0.0  
走行距離 32.7  km