ひろ  
地域 : 青森    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 22.0   通勤ラン 行き
通勤ラン 帰り
1時間01分50秒
1時間13分25秒
ラスト2kmで完全に切れてしまった。
朝の疲れをそのまま引きずってしまい、とにかくペースが上がらなかった。
8/02 水 11.0   通勤ラン 行き
1時間05分01秒
昨日よりはちょっとはよかったが、それでも疲れが残ってる。
8/03 木 0.0   キャンプ打合せ&ちょっとだけ飲み会
8/04 金 0.0   キャンプ準備&バドミントン
8/05 土 0.0   キャンプ
8/06 日 0.0   キャンプ
8/07 月 0.0   130周年募金集め
8/08 火 0.0   町内運動会準備
8/09 水 0.0   町内運動会&町内盆踊り募金集め
8/10 木 22.0   通勤ラン 朝
通勤ラン 夕方
1時間06分18秒
1時間04分31秒
忙しい中ちょっと時間が取れそうだったので、走って会社まで。暑さでばててしまいました。
途中、前を走っている2人を追いかけたため、まずまずのタイムで走れたが、追い越してから一気にペースを落としてしまった。
8/11 金 11.7   家の周り朝練
長根
25分50秒
通勤ランする気力がわかず、仕方なく家の周りを走った。
久々の長根。調子に乗って結構早く走ってしまった。最後5000m1本やって帰るつもりが、1400mで切れてしまった。
8/12 土 0.0   バイト疲れで走れず
8/13 日 8.0   長根 朝練
バイトで2時間しか寝てなかったが、今年度一度もきてなかったので、参加してみました。しかし、仕事だったため、途中坂を上りきったところまで。
8/14 月 20.0   通勤ラン 三村から
通勤ラン 三村へ
8/15 火 11.0   通勤ラン 朝
1時間5分
時計が壊れて正確な計測出来ず。
8/16 水 0.0  
8/17 木 5.3   家の周り
24分26秒
8/18 金 0.0  
8/19 土 0.0   バスケ世界選手権を見に・・・
8/20 日 0.0   町内盆踊り
8/21 月 0.0   二日酔い
8/22 火 0.0  
8/23 水 12.0   長根30周
1時間
暑い中の1時間走、途中水分補給しながらがんばった
8/24 木 0.0   町内運動会準備委員会
8/25 金 0.0   バドミントン&バイト
8/26 土 0.0   小学校部活動卒業試合
8/27 日 0.0   中学校運動会
8/28 月 0.0   町内盆踊りお礼状まわし
8/29 火 11.0   通勤ラン 帰り
1時間00分17秒
走り出したら大雨になってしまい、雨中ラン。暑かったので結構楽しかったです
8/30 水 11.0   通勤ラン 行き
1時間11分57秒
走る前から腹の調子がおかしく、ラスト2kmはやっと歩いている状態。
8/31 木 5.3   家の周り 朝練
22分29秒
天候が怪しかったので、通勤ランを断念して家の周りを走った。距離も短かったので朝からタイムを意識してみた。
走行距離 150.3  km