ひろ  
地域 : 青森    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 0.0  
5/02 火 0.0  
5/03 水 15.0   北バイパス
1時間19分49秒
38分27秒+41分21秒 忙しくて全然走ってなかったので、とにかくペースを守って走った。最後の5kmは完全に流してしまった。
5/04 木 0.0  
5/05 金 0.0  
5/06 土 0.0  
5/07 日 0.0  
5/08 月 6.0   長根
時間の都合で30分程度しか練習できなかった
5/09 火 12.8   家の周り2周+小学校
仕事が早く終わった関係で。3周する予定だったが、途中ソフトの練習を見に行くため予定変更。
5/10 水 0.0  
5/11 木 0.0  
5/12 金 0.0  
5/13 土 0.0  
5/14 日 15.4   家の周り 中学校前
うみねこマラソン
28分46秒
41分36秒
大会前のアップ
こんなもんかな。
5/15 月 12.0   長根
1時間
30分ゆっくり1人で。そのあと白井・山道さんと3人で
5/16 火 5.3   家の周り
25分06秒
余裕を持って
5/17 水 6.0   長根15周
29分11秒
時間の都合で30分だけ
5/18 木 22.0   通勤ラン(朝)
通勤ラン(夕)
1時間00分41秒
1時間05分13秒
ゆっくり
ばてばて
5/19 金 0.0  
5/20 土 0.0  
5/21 日 3.0   家から鈴木宅
田植え&反省会
5/22 月 0.0   二日酔い
5/23 火 0.0   安全協会総会&飲み会
5/24 水 0.0   二日酔い
5/25 木 0.0   運動会準備委員会
5/26 金 0.0   バイト
5/27 土 0.0   運動会&反省会
5/28 日 0.0   二日酔い
5/29 月 0.0   ふれあい運動会打ち合わせ飲み会
5/30 火 0.0   二日酔い
5/31 水 5.3   家の周り朝練
29分43秒
久々に走った。途中トイレに行きたくなって、我慢しながらゆっくり
走行距離 102.8  km