ひろ  
地域 : 青森    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 0.0  
3/02 木 0.0   順調に練習できてた2月ですが、後半から残業続き。今日も残業で走れません。この調子だと3月はどうなる事やら
3/03 金 0.0  
3/04 土 15.0   北バイパス
1時間31分03秒
41分55秒+49分08秒 多分今まで出一番遅いぐらいの記録です。最初から最後までゆっくり、でも走れただけよかった。
3/05 日 12.4   長根朝練
58分16秒(12km)
前日の状態から考えればいい方。やはり競って走れば少しはタイムが出る。
3/06 月 0.0  
3/07 火 11.0   会社〜家
1時間11分24秒
久々の通勤ラン。すごくゆっくりペース
3/08 水 11.0   家〜会社
1時間03分51秒
雨模様の中だったが、前日走って帰ってきてしまったため、無理やり通勤ラン。
3/09 木 0.0  
3/10 金 5.3   家の周り
21分53秒
最近ゆっくりばかりだったから、少しタイムを意識して。
3/11 土 0.0  
3/12 日 0.0  
3/13 月 0.0  
3/14 火 0.0  
3/15 水 0.0  
3/16 木 0.0  
3/17 金 0.0  
3/18 土 0.0  
3/19 日 0.0  
3/20 月 0.0  
3/21 火 0.0  
3/22 水 0.0  
3/23 木 0.0  
3/24 金 8.0   長根 外回り16周
40分20秒
久々の長根トラック。でも、コースは走行禁止なので外側の芝生のところ。多分1周500mぐらいかな。
3/25 土 22.0   家〜会社
会社〜家
1時間00分35秒
59分57秒
今年2回目の通勤ラン。かなり体が思い感じだったけど徐々にペースに乗れてきた。
何とか1時間切れた
3/26 日 12.4   長根朝練
56分39秒(12km)
谷地・通清水の次,3位
3/27 月 11.0   会社〜家
55分41秒
今年のベストタイム
3/28 火 11.0   家〜会社
54分47秒
前日のベストタイム更新
3/29 水 0.0  
3/30 木 0.0  
3/31 金 0.0  
走行距離 119.1  km