月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	5.3	家の周り朝練	24分52秒	悩んでいたフルマラソンも、正式に出場することに。やるからには練習しないと。とりあえず少し長い距離の練習をはじめよう。
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	15.0	長根		30周年記念マラソン。
8/15 月	5.0	長根		30周年記念マラソン。
8/16 火	0.0
8/17 水	15.0	北バイパス	1時間28分05秒	フルの練習を兼ねて3時間走の予定が、暑さでダウン。
8/18 木	5.3	家の周り	22分52秒
8/19 金	5.3	家の周り	28分21秒
8/20 土	5.0	六戸	30分	ソフトの試合の合間時間があったので。
8/21 日	12.4	長根朝練（ゲートから）	55分01秒	暑さでダウンしないようにゆっくり入ったが結局ダウンしてしまった。
8/22 月	0.0
8/23 火	12.0	長根　30周	59分	去年を思い出し、1時間走で距離を伸ばしていこう。
8/24 水	8.0	長根
8/25 木	0.0
8/26 金	12.0	長根
8/27 土	15.0	北バイパス	１時間３５分４１秒	たぶん今までで最低記録。でも歩かなかった分いいかな。
8/28 日	0.0
8/29 月	6.0	長根	２９分４８秒	一時間走のつもりが、急用ができ３０分
8/30 火	11.3	家の周り朝 長根	２４分５７秒 30分	走り出し最悪。でも、徐々にペースあっぷ最後の２．５は１０分切れた。 今日も30分だけでした。
8/31 水	0.0
走行距離	132.6  km