月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	0.0
12/03 日	0.0
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	0.0			「ファイヤーフライズ」大忘年会。楽しかった〜
12/10 日	0.0			新規登録。明日の分から書き込みます！
12/11 月	5.0	スイム エアロバイク トレッドミル	1：20：00 0：30：00 0：30：00	8.9�q 5.0�q　マシンはつまら〜ん
12/12 火	16.0	８分／�q（ドーム） ６分／�q ７分／�q	1：00：00 0：45：00 0：15：00	フォームに違和感を感じたのでＬＳＤならぬＳＳＤ 少しずつ違和感が無くなる… やっぱり変〜！で、スピード落とす… 久々にトレッドミルではなく動かない床を走るも、ものすごく違和感…トレッドミルはやっぱり俺に合わない？それとも使い方がヘタなのか？
12/13 水	15.0	スイム ７分／�q（ドーム）	1：00：00 1：47：00	今日もＬＳＤならぬＳＳＤ… でも感覚が蘇ってきました(^^)/４ヶ月ぶりの感覚！
12/14 木	10.0	６分／�q（ドーム）	1：01：00	４ヶ月半のブランクが、今身にこたえてます…明日休む
12/15 金	0.0			今日はサボります
12/16 土	0.0			今日もさぼりました(-.-)y-゜゜゜.
12/17 日	0.0			今日も１２時間以上机に向かっていました(◎-◎)
12/18 月	0.0			今日こそドーム！と思っていたら休館日でしたね(>_<)
12/19 火	10.0	６分／�q（ドーム）	0：58：00	kさん、海さん、Ｍ元さんと会えた(^O^)／
12/20 水	0.0			映画「ありがとう」自分の今の姿ともダブり、よかったー…
12/21 木	0.0			今日は現在の職場の最後の出勤日でした。
12/22 金	0.0			夜の飲み会に向けて準備。午後車で走り回る。
12/23 土	0.0			夜まで二日酔い…。
12/24 日	30.0	８分／�q（ドーム）	3：55：00	大勢集りました。やっとＬＳＤっぽくなりました。
12/25 月	0.0			脚ができていません…で、お約束の積極的サボリ
12/26 火	0.0			走りはサボリ、白鳥飛来地に遊びに行きその後勉強。
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	0.0			走りはずっとさぼってました…明日から心機一転！
走行距離	86.0  km