2016／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 木 | 0.0 | |||
| 9/02 金 | 0.0 | |||
| 9/03 土 | 0.0 | |||
| 9/04 日 | 0.0 | |||
| 9/05 月 | 0.0 | |||
| 9/06 火 | 0.0 | |||
| 9/07 水 | 0.0 | |||
| 9/08 木 | 0.0 | |||
| 9/09 金 | 0.0 | |||
| 9/10 土 | 0.0 | |||
| 9/11 日 | 0.0 | |||
| 9/12 月 | 0.0 | |||
| 9/13 火 | 0.0 | |||
| 9/14 水 | 0.0 | |||
| 9/15 木 | 0.0 | |||
| 9/16 金 | 0.0 | |||
| 9/17 土 | 0.0 | |||
| 9/18 日 | 0.0 | |||
| 9/19 月 | 0.0 | |||
| 9/20 火 | 0.0 | |||
| 9/21 水 | 0.0 | |||
| 9/22 木 | 0.0 | |||
| 9/23 金 | 0.0 | |||
| 9/24 土 | 0.0 | |||
| 9/25 日 | 0.0 | |||
| 9/26 月 | 1.0 | 5分jog 体操,BCT SPW30s×5 |
走ってすぐに痛みが出る。明日から走るのも制限。BCTは友人のオススメに従って取り組んでみた。筋トレというよりむしろ身体にスイッチが入るような感覚だった。トレーニングとしてやっていくなら更に負荷をかけるべき 。 |
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| 9/27 火 | 0.0 | 小田原散策(21700歩、13.6km) |
金子と小田原城などを散策。自転車と徒歩で相当動いたはず。一夜城までの登り坂が長過ぎてまぁ辛かった。昨日のSPWで肩がいっちゃってたからそれもある。この3日間金子と過ごしたけど部活も遊びも程よくできて充実していた。ここからできることをやりつつ故障から復帰する |
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| 9/28 水 | 0.0 | 午前：教習 午後練：BCT |
午前は教習1時間だけ行き、午後は上柚木で練習。BCTをやってからみんなの走りを見ていた。この前の日体で不調だった人たちは1000mインターである程度のスピードをいれたことで走りの感覚が良くなっていたと思う。ちなみに法政二部で陸上をやってる梅林に遭遇。来月の日体で16分台を目標に頑張るみたい。 |
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| 9/29 木 | 0.0 | 午後：数処④、憲法⑥、教習2時間、バイト面談、BCT |
午前はゆったりとしてしまった。正午から勉強。数処が久々すぎてほとんど解けない。憲法は2倍速で。教習も何日かぶりで感覚鈍った。学科はコンプリート！バイトの時給上がりました。￥910→￥940 週1～2で頑張ります。BCTはサボりそうになったけど耐えた。これから毎日欠かさず取り組んで体に馴染ませていこう。 |
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| 9/30 金 | 0.0 | 午後:憲法5回まで、数的処理1回復習 セレクション@府中本町 BCT |
復習の範囲が広すぎて半日じゃ終わらないよこれ。焦らず一問一問理解しながらやっていきたい。午後練は多摩川でセレクションを兼ねた20kmTTを行った。これで予選会は完全に出走しないと決まったわけだけど、すごく情けないというか悲しい。去年となんも変わってねぇなという感想。今は勉強しながらストレッチ筋トレくらいしかやることがない。ネガティヴにならずひたすらできることをやるしかないのね。 |
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| 走行距離 | 1.0 km | |||