月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	14.0	メーデー7.3k	7.3k26'13"	まぁ、こんなもんかな。。。
5/02 月	0.0			体調が悪い
5/03 火	0.0			ヤバい。しんどい。
5/04 水	10.0	10kjog	10k43'46" 4'23"ペース	やみあがりjog
5/05 木	9.0	3000金沢市営	3000m10'00"(315". 3'20'.3'25")	見事ビルドダウン。。。まーどでもいいか。
5/06 金	5.0	5kjog		ゆっくりjog
5/07 土	10.0	県選5000m	5000m16'44" (3'16". 19". 24". 24". 19")	朝から、だるい。17'00切れたしとりあえず。よかった。
5/08 日	0.0
5/09 月	14.0	奥獅子吼山	1:18'52"　47'34"　31'18"	今日は回復トレランのつもりが、案外走れた。約8分ベスト更新。
5/10 火	6.0	6kjog		ゆっくりjog
5/11 水	7.0	7jog		ゆっくりjog
5/12 木	7.0	3kロード	3k10'04"(3'16". 3'17". 3'31")	朝からやし、こんなもんかな。ラスト1kはちょっと落とした。
5/13 金	0.0
5/14 土	6.0	6kjog		ゆっくりjog
5/15 日	11.0	金沢城リレーマラソン	6'09.6'38.6'42.6'50	人うざすぎ、走りにくい。無理。
5/16 月	12.0	１２ｋjog	52'45 4'24ペース	きつい。昨日の疲れはそこまでないかな。
5/17 火	0.0
5/18 水	6.0	6kjog	6k24'00
5/19 木	11.0	5kjog	5k20'06	きつい。
5/20 金	0.0
5/21 土	25.0	25kトレイル	25k4'18" 00"	市ノ瀬辺りをぶらぶら、、ほんとは大長に行きたかったが、登山口がわからず。。
5/22 日	3.0	3kjog		ゆっくりjog
5/23 月	16.0	16kjog	16k 1:07'00"	久々に12k以上のjogをした。
5/24 火	0.0			郡上市出張
5/25 水	8.0	8kjog		↓　ゆっくり
5/26 木	0.0			↓
5/27 金	7.0	4k	4k 14'40" 3 '40"ペース	疲れがたまってる。。。。
5/28 土	3.0		3kjog
5/29 日	32.0	櫛形山ウインドトレイル30k	30k 3:48'39"	今年初のトレイル大会。相当しんどかった。
5/30 月	0.0
5/31 火	11.0	11kjog		筋肉痛が昨日よりつらい。。ゆっくりｼﾞｮｸ
走行距離	233.0  km