ゴブリン  
地域 : 石川    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0   下痢3日目ご飯が食べれず、ちょと歩いただけで、疲れる。病人見たい…
4/02 火 0.0   下痢4日目。早く治らんかな…
4/03 水 0.0   走る気になれない。
4/04 木 6.0   朝6kjog
ゆっくりjog。かなりしんどい。
4/05 金 0.0   昼から病院行くが、昼からは休診らしい。火曜日に延期。
4/06 土 0.0  
4/07 日 0.0  
4/08 月 7.0   夕方7kjog
リハビリ中。
4/09 火 0.0   午後 獅子吼高原
獅子吼高原途中まで、初めて熊に遭遇、ビビって途中で帰って来た…
4/10 水 19.5   午前 19.5kjog
19.5k 1:40'56"ラスト1k3'30"
ゆっくり体力を戻すjog。ラスト3'30"。
4/11 木 6.0   朝 6kjog
ゆっくりjog。
4/12 金 9.0   夕方 9kjog
9k 52分
ゆっくりjog。
4/13 土 21.0   夕方 18k 2kjog
18k 1:24'43"
体重が重くてjogしかできない…
4/14 日 5.0   夕方 5kjog
ゆっくりjog。
4/15 月 0.0   午後 獅子吼高原ゲレンデ前まで
TOTAL45'55"
今日は熊はいなかった^^; 足が筋肉痛。
4/16 火 5.0   朝 5kjog
ゆっくりjog。
4/17 水 7.0   午前 物見山6000m
6000m21'33"(3'46".3'39".3'37".3'36".3'32".3'22")3'36"
久々の刺激練習、体は重かったが、思ったより走れた。県選まで、何とかしたいなぁ。。
4/18 木 0.0   午前 獅子吼高原
奥奥獅子吼途中リタイヤ、雪が多くて…山の中11k徘徊していた…
4/19 金 10.0   朝 10kjog
10k 52分
ゆっくりjog。
4/20 土 0.0   休み
体調不良…次は風邪ぽぃ
4/21 日 8.0   8kjog
ゆっくりjog。
4/22 月 6.0   6kjog
途中に200m5本した。かなりしんどい。。昨日よりは大分楽になった^^;
4/23 火 7.0   物見山 4000m+1000m 2kjog
4000m14'38"(3,43".3'39".3'38".3'36") 1000m2'59"
最近時間がない+ストレスで太り気味↓1000mは何とか3分切れたが、全然ダメだった。
4/24 水 3.0   朝3kjog
3kだけゆっくりjog
4/25 木 0.0   午前 獅子吼高原
ゴンドラ下〜奥獅子吼山登山口前まで
登り31'40"下り28'50"total1:00'30" だるくて山に行ったが、しんどかった。…
4/26 金 19.0   朝 19kjog
19k1:38'40"
昨日届いたアディゼロcs7でゆっくりjog。クッションがあって、jogにはいい。途中流し5本。
4/27 土 13.0   朝 13kjog
13k1:05'30" 途中1k3'12"
今日も朝からjog。途中1kダッシュ全然動かない…
4/28 日 0.0   休み
かるーくjog
4/29 月 8.0   朝5kjog 600m×3
600m 1'48".148".147"
朝からjogと600mダッシュ。キロ3分ペースがやっと…全然はしれんなぁ
4/30 火 8.0   夕方 8kjog
8k45分
ゆっくりjog。
走行距離 167.5  km