月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	8.0	7kjog湯涌らへん	7k 29'51" 4’16”ペース	朝30分だけ。
6/02 月	3.0
6/03 火	0.0
6/04 水	22.0	樹木公園〜奥獅子吼〜板尾〜ひめじんじゃ	22k4:19'00"	山トレ熊に出会わなくて良かった。
6/05 木	12.0	朝6kjog 昼1k3本犀川沿い	6k24'16" 4’03”ペース　1000m3'33".3'29".3'25"	昼は芝で1000m向かい風がキツイ。
6/06 金	0.0
6/07 土	10.0	10kjog	10k49'21"4'56"ペース
6/08 日	12.0	7kjog　5kjog	7k29'38" 4'14"ペース
6/09 月	22.0	医王山周辺＋キゴ山22k	22k3:20'00"	山トレ
6/10 火	5.0	5kjog
6/11 水	7.0	きずな公園　1000m2本1500m1本	1000m3'33".3'24"1500m5'10"
6/12 木	0.0
6/13 金	8.0
6/14 土	0.0
6/15 日	8.0	8kjog
6/16 月	23.0	鍬崎山	5:17'00"	あすわのスキー場から鍬崎山へ。立山山麓スキー場も最高でした。いい山だった。
6/17 火	15.0	朝4kペース　昼1000m3本	4k14'56" 1000m3'29".3'23".3'29"	久々に4k刺激。昨日の疲れか、ただ単に走力が落ちたかは不明。
6/18 水	0.0
6/19 木	6.0
6/20 金	4.0
6/21 土	14.0	14Kjog	14k1'04'38"	暑い
6/22 日	6.0	1000m3本犀川沿い	3'27".3'18".3'23"	疲れた
6/23 月	10.0	キゴ山周辺	68分
6/24 火	13.0	観音山
6/25 水	17.0	12jog きずな公園2000m.1000m	12k52'31" 4’23”ペース　2000m7'09"1000m3'29"	体が重すぎるだめだ。
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	225.0  km