月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	11.2	Apartment Apartment	10.01km 50:33 (6:03/km) Walk
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	39.0	White Rock Plano公園	36.01km 3:07:29 (6:12/km) Walk
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	2.0	Plano公園	Walk
12/14 日	43.5	Dallas Marathon	43.45km 3:47:42 (5:15/km)	アメリカ　テキサス州 Dallasマラソン　気温-1度　体感温度-8度 3:47:42 全体順位　821位/完走3873人 男性順位　675位/完走2684人 男子50-54順位　27位/完走128人 5km 25:08 10km 50:37 15km 1:17:35 20km 1:43:58 Half 1:49:43 25km 2:11:28 31km 2:40:54 36km 3:12:19 Finish 3:47:42 14年ぶりのフルマラソン 5kmくらいから左足ふくらはぎつり気味。 12.5kmくらいにコース間違えて0.4kmほど無駄に走った。 ハーフ超えたくらいから右膝内側に軽い痛み。
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	14.8	White Rock White Rock	7.60km 37:14 (5:54) Walk
12/31 水	21.7	White Rock Allen trail	15.01km 1:12:14 (4:49/km) Walk
走行距離	132.1  km