月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	4.2	和田山×３周	4.22km 19:56 4:43/km	5:00, 4:41, 4:39, 4:38, 0:58 合計4.22km 19:56 4:43/km
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0
8/08 日	0.0
8/09 月	5.7	和田山×４周	5.00km 24:19 4:52/km	4:56, 4:59, 5:03, 4:48, 4:33 合計5.00km 24:19 4:52/km
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	3.1	和田山×２周＋α 和田山×0.7周？	2.97km 14:49 4:59/km 1.09km 5:05 4:41/km	5:16, 4:59, 4:34 合計2.97km 14:49 4:59/km 4:43, 0:22 合計1.09km 5:05 4:41/km
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0
8/22 日	0.0
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	0.0
8/29 日	5.7	和田山×４周	5.69km 30:36.7 5:23/km	5:39, 5:26, 5:52, 5:13, 5:13, 3:15 合計5.69km 30:37 5:23/km
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	18.7  km