月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	4.3	和田山×3周	4.19km 20:13 4:49/km	5:07, 4:44, 4:46, 4:48, 0:47 合計4.19km 20:13 4:49/km
10/04 日	6.6	物見山×6周	6.54km 33:49 5:10/km	5:35, 5:22, 5:11, 5:07, 5:01 5:01, 2:33 合計6.54km 33:49 5:10/km
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	10.1	市街地10Kコース	10.07km 53’13 5’17/km	5’02, 4’48, 4’53, 4’41, 5’04, 5’48, 4’49, 6’40, 4’54, 6’14, 0’21 合計10.07km 53’13 5’17/km
10/11 日	0.0
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	0.0
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	21.0  km