月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	0.0
2/03 月	0.0
2/04 火	5.0	町(5.0km)コース	2km 9:55 4:57/km	5kmのつもりが2kmでダウン。。。
2/05 水	0.0
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0
2/09 日	1.9	家周辺	ＪＯＧ	子供とＪＯＧ。5歳児もがんばった。
2/10 月	0.0
2/11 火	0.0
2/12 水	0.0
2/13 木	0.0
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0
2/16 日	1.5	和田山1周	ＪＯＧ 79.6kg	長男とのんびりジョギング。その後、古墳見物。 壮真：8"49
2/17 月	0.0
2/18 火	5.0	町(5.0km)コース	5km 26:00 5:12/km 78.6kg	少しずつ距離伸ばし目標。2.5kmでゼーハー。。ひでーな。。
2/19 水	0.0		77.8kg
2/20 木	5.3	物見山競技場	5000m 24:02 4:48/km 78.35kg	アディゼロCS 120, 120, 118, 117, 117 (2000m 9:52) 116, 115, 114, 114, 114 (2000m 9:32) 114, 111, 53 (1000m 4"37) ★合計5000m 24:02 4:48/km 疲れたぁ〜。でも久しぶり心地よい。
2/21 金	0.0
2/22 土	5.0	和田山3周	3km 13:46 4:35/km 78.6kg	アディゼロCS 壮真、真平と1周。その後単独2周。
2/23 日	0.0
2/24 月	0.0		78.35kg
2/25 火	10.1	平(10.1km)コース	10.1km 51:17 5:05/km	アディゼロCS 5:06 5:08 4:56 4:59 5:08 (25:17) 5:05 5:06 5:10 5:19 4:56 0:24 (51:17 (26:00)) ★合計10.1km 51:17 5:05/km 完走できただけで満足。懐かしい感覚だなぁ。2年間以上のブランクはなかなか取り戻せないだろうが、どうせなら楽しんで体力改造しようっと。
2/26 水	0.7	終電ダッシュ	78.35kg
2/27 木	0.0		77.85kg
2/28 金	0.0			近所にサークルＫオープン
走行距離	34.5  km