そまし  
地域 : 石川    年齢 : 40台後半
一言 : 
継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 9.4   帰宅ラン0.5km
帰宅ウォーク2.3km
等々力 3周
74.4kg
23:30
8.9km 45:06 5:04/km
シューズ:アディゼロAGE2
0.4km 02:07 5:17/km
2.7km 14:13 5:16/km
2.7km 13:46 5:06/km
2.7km 13:03 4:50/km
0.4km km1:57 4:51/km
★合計8.9km 45:06 5:04/km
マジ死ぬかと思ったくらいの辛さ。
10/02 火 0.0   通勤ウォーク2.8km
帰宅ウォーク3km
2ヵ月苦労に苦労した社内(P0)試験合格。関東に来た成果が1つ出た。
足も腕もすごい筋肉痛。
10/03 水 0.0   通勤ウォーク1.5km
帰宅ウォーク3km
昨日の半分くらいの筋肉痛。尿はすっげー黄色い。タンパク下りているんじゃね?
睡眠6時間確保がやっと。。
10/04 木 0.0   移動いろいろ3km
千代田区までトップエスイープロジェクトなる、定期的な出張。
http://itpro.nikkeibp.co.jp/article/OPINION/20081008/316502/
10/05 金 2.8   帰宅ラン2.8km
0:30
15分くらい
プラチナチケットの有効活用残念。またチャンスくるかな。
膝の不安なしでまた走ろうぜ!
10/06 土 2.0   移動
重いカバン持って移動中の猛ダッシュ。
10/07 日 0.0   家族サービス
10/08 月 0.0   家族サービス
何してたっけか。。。
10/09 火 0.0   移動いろいろ
一番奥歯がかけた。歯医者で治療。かみしめる力が強すぎると言われた。そんなこと言ってもね。。。他は虫歯なし。治療から帰宅後、すぐに詰め物が外れた。即時再治療したかったが、穴の開いたまま川崎へ移動。
住宅ローン繰り上げ返済手続き完了。貯蓄なしの貧乏生活。
10/10 水 0.0   帰宅ウォーク2.8km
10/11 木 0.0   通勤ウォーク2.8km
眠い。。
10/12 金 0.0   帰宅ウォーク2.8km
1の書類審査合格。いよいよ本番向けに忙しくなるな。
10/13 土 0.0   通勤ウォーク2.8km
いい天気だけど、仕事一色。頑張り時だなぁ。
10/14 日 0.0  
10/15 月 0.0  
10/16 火 0.0  
10/17 水 0.0  
10/18 木 0.0  
10/19 金 0.0  
10/20 土 0.0  
10/21 日 0.0  
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 0.0  
10/25 木 0.0  
10/26 金 0.0  
10/27 土 0.0  
10/28 日 0.0  
10/29 月 0.0  
10/30 火 0.0  
10/31 水 0.0  
走行距離 14.2  km