月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	20.0	武蔵新城（出張先）	20.0km 1:35:34 4:47/km
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0
12/05 日	13.5	家(3.4km)コース 平(10.1km)コース	3.4km 13:08 3:52/km 10.1km 47:06 4:40/km
12/06 月	10.0	山(10.0km)コース	10.0 42:32 4:15/km
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	6.9	小山プラザ(6.9km)	6.9km 30:30 4:25/km
12/11 土	0.0
12/12 日	3.3	大会：物見山駅伝	3.3km 12:44 3:51/km	物見山駅伝 Ｃチーム３走。個人16位/28人。楽しかったけど、悔しかった。寒さ＆一人でスタートすることからペースがつかめず最初飛ばしすぎた。物見山のメンバーと初対面でとても親切にして頂けてうれしかった。今度は元日の駅伝がんばるぞ。
12/13 月	0.0
12/14 火	4.5	物見山グラウンド等	100m 15.4, 400m 1:18.1, 1000m 3:37.7
12/15 水	0.0
12/16 木	10.1	平(10.1km)コース	10.1km 42:09 4:10/km
12/17 金	10.0	山(10.0km)コース	10.0km 43:49 4:23/km
12/18 土	10.1	平(10.1km)コース	10.1km 42:36 4:13/km
12/19 日	10.1	平(10.1km)コース	10.1km 42:15 4:11/km
12/20 月	0.0
12/21 火	6.9	小山プラザ(6.9km)	6.9km 28:09 4:05/km
12/22 水	0.0
12/23 木	34.5	小山プラザ(6.9km)×５周	34.5km 2:44:59 4:47/km
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	10.1	平(10.1km)コース	10.1km 42:41 4:14/km
12/29 水	10.1	平(10.1km)コース	10.1km 41:35 4:07/km
12/30 木	0.0
12/31 金	10.1	平(10.1km)コース	10.1km 49:51 4:56/km
走行距離	170.2  km