月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	0.0
9/05 日	0.0
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	0.0
9/13 月	2.2	物見山外周	2.2km 15:15	子供のペースでジョギング感覚
9/14 火	1.6	物見山グラウンド	1.1km 7:00, 100m 15.8, 400m 1:31	★★ここからダイエット開始です。このとき体重81kgもありました。。★★
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	10.0	山(10.0km)コース	10.0km 53.54	久しぶりのタイム測定。体が重かったが最後までなんとか完走。右ひざが少し違和感あり。
9/24 金	0.0
9/25 土	8.0	山(10.0km)コース　途中でギブ	1:06:00	重いのなんの。3.5km以降は徒歩。右足小指に豆、右ヒザに違和感
9/26 日	3.0	物見山グラウンド	1000m 4:10	体はまだまだ重たい。。
9/27 月	0.0			★★ここから禁煙を開始しました（何度目の禁煙だろう。。）★★
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	24.8  km