月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	14.0	ラン		ペースが遅かったか。もう少し状態をリラックスさせて、ピッチを上げよう。
6/02 土	0.0	ソフトボール大会
6/03 日	10.0	6kmPR		不調。。足を使い過ぎたか。もっと自然な感じで走りたい。ソフトボール大会の疲れもあったが。
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	13.2	ラン		腰が落ちたフォームになっていた。次回は腰高で、接地が足の真下になるように心がけよう。
6/07 木	0.0
6/08 金	13.0	ラン		不調。
6/09 土	0.0
6/10 日	16.0	ラン		不調。
6/11 月	13.0	ラン		リラックスして走ったつもりだったが、足が動くようになったのはラスト3kmくらいだった。
6/12 火	0.0
6/13 水	13.0	ラン		不調。
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	13.2	ラン		不調。
6/17 日	12.0	8kmPR	33'51''35
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	8.5	1kmx4インターバル		3'36''39-3'33''97-3'29''77-3'35''74
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	14.0	ラン		不調。
6/24 日	12.0	8kmPR	33'31''17
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	13.0	ラン		感覚が5月の状態に近づいたかな。
6/28 木	0.0
6/29 金	13.0	ラン		すこしずつ状態が戻ってきた。
6/30 土	12.0	8kmPR
走行距離	189.9  km