月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	12.0	ジョグ		11月の大田原サブスリーに向けて始動！
8/02 火	5.0	ジョグ
8/03 水	7.5	1km×3	稲城中央公園
8/04 木	0.0	オフ	温泉♪
8/05 金	17.0	ジョグ
8/06 土	5.0	1000m×2インターバル	織田フィールド
8/07 日	8.5	ジョグ	稲城中央公園
8/08 月	0.0	オフ	草津温泉旅行
8/09 火	0.0	オフ	草津温泉旅行
8/10 水	11.5	ジョグ		稲城中央公園
8/11 木	10.5	ジョグ		稲城中央公園
8/12 金	10.5	3km×2		稲城中央公園
8/13 土	3.0	ジョグ		稲城中央公園
8/14 日	22.0	トレイル		高尾山口〜陣馬山往復
8/15 月	0.0	オフ
8/16 火	10.0	ジョグ
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	10.2	ジョグ		稲城中央公園
8/20 土	11.7	ジョグ		稲城中央公園
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	14.0	ジョグ
8/24 水	15.0	ジョグ
8/25 木	0.0
8/26 金	11.0	5km×1、1km×1		稲城中央公園
8/27 土	0.0
8/28 日	11.0	3km 2km 1km		稲城総合グラウンド
8/29 月	14.0	ジョグ
8/30 火	0.0
8/31 水	16.0	ジョグ
走行距離	225.4  km