けん
地域 : 東京
年齢 : 20歳代
一言 :
一言 :
<2010.08.18>陸上が大好きな市民ランナーです。月間走行距離を伸ばしていつかまたフルに挑戦! <2010.08.18>陸上が大好きな市民ランナーです。月間走行距離を伸ばしていつかまたフルに挑戦!
2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 8.6 | ジョグ |
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1/02 日 | 30.0 | 距離走 |
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1/03 月 | 15.0 | 10kmPR |
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1/04 火 | 0.0 | 積極的休養 |
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1/05 水 | 19.0 | ジョグ |
不調。。。 |
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1/06 木 | 0.0 | オフ |
仕事で遅くなったため。・・・というのもあるし上手く走れる気がせずオフ。 |
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1/07 金 | 5.0 | ジョグ |
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1/08 土 | 4.0 | 1km刺激走 |
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1/09 日 | 24.0 | 谷川真理ハーフ |
1'23''49 |
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1/10 月 | 0.0 | |||
1/11 火 | 5.0 | 疲労抜きジョグ |
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1/12 水 | 0.0 | 体調不良のためオフ |
疲労と睡眠不足で風邪ひいた。でも、気持ちは強くもって13日は走ろう! |
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1/13 木 | 12.6 | ジョグ |
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1/14 金 | 0.0 | |||
1/15 土 | 21.0 | ビルドアップ |
皇居3周半 |
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1/16 日 | 0.0 | 風邪 |
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1/17 月 | 0.0 | 風邪 |
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1/18 火 | 0.0 | 風邪 |
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1/19 水 | 11.5 | ジョグ |
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1/20 木 | 11.5 | ジョグ |
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1/21 金 | 0.0 | |||
1/22 土 | 13.0 | 10kmPR |
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1/23 日 | 8.0 | ジョグ |
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1/24 月 | 0.0 | |||
1/25 火 | 0.0 | |||
1/26 水 | 10.0 | ジョグ |
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1/27 木 | 10.0 | ジョグ |
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1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 4.0 | |||
1/30 日 | 42.2 | 勝田マラソン |
3'05"04 |
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1/31 月 | 0.0 | 茨城観光 |
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走行距離 | 254.5 km |