けん
地域 : 東京
年齢 : 20歳代
一言 :
一言 :
＜2010.08.18＞陸上が大好きな市民ランナーです。月間走行距離を伸ばしていつかまたフルに挑戦！ ＜2010.08.18＞陸上が大好きな市民ランナーです。月間走行距離を伸ばしていつかまたフルに挑戦！
2011／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 木 | 10.0 | ジョグ |
||
| 9/02 金 | 0.0 | |||
| 9/03 土 | 0.0 | |||
| 9/04 日 | 15.6 | 朝霧高原トレイル |
すぐに太腿にきて撃沈。やっぱりロードとは違うんだなー。 |
|
| 9/05 月 | 0.0 | |||
| 9/06 火 | 0.0 | |||
| 9/07 水 | 10.0 | ジョグ |
||
| 9/08 木 | 0.0 | |||
| 9/09 金 | 0.0 | |||
| 9/10 土 | 10.0 | 1km×3、400m×2 |
||
| 9/11 日 | 9.0 | ジョグ |
||
| 9/12 月 | 0.0 | |||
| 9/13 火 | 0.0 | |||
| 9/14 水 | 11.0 | 8kmPR |
||
| 9/15 木 | 0.0 | |||
| 9/16 金 | 6.0 | ジョグ |
||
| 9/17 土 | 42.2 | 小金井公園5時間走 |
||
| 9/18 日 | 0.0 | |||
| 9/19 月 | 0.0 | |||
| 9/20 火 | 0.0 | |||
| 9/21 水 | 6.0 | ジョグ、流し |
||
| 9/22 木 | 0.0 | |||
| 9/23 金 | 11.0 | 8kmPR |
||
| 9/24 土 | 29.0 | ジョグ |
||
| 9/25 日 | 10.0 | ジョグ |
||
| 9/26 月 | 0.0 | |||
| 9/27 火 | 0.0 | |||
| 9/28 水 | 7.0 | ジョグ |
||
| 9/29 木 | 10.0 | 7kmPR |
||
| 9/30 金 | 17.0 | ジョグ |
||
| 走行距離 | 203.8 km | |||