けん
地域 : 東京
年齢 : 20歳代
一言 :
一言 :
＜2010.08.18＞陸上が大好きな市民ランナーです。月間走行距離を伸ばしていつかまたフルに挑戦！ ＜2010.08.18＞陸上が大好きな市民ランナーです。月間走行距離を伸ばしていつかまたフルに挑戦！
2011／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 10.0 | ジョグ |
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| 4/02 土 | 10.0 | 5kmPR |
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| 4/03 日 | 6.0 | 青梅高水山トレイル応援 |
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| 4/04 月 | 0.0 | |||
| 4/05 火 | 10.0 | ジョグ |
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| 4/06 水 | 0.0 | |||
| 4/07 木 | 20.0 | 午前中：1000m×5インターバル、午後：10kmジョグ |
先々月の代休。久々の二部練！ |
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| 4/08 金 | 10.0 | ジョグ |
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| 4/09 土 | 11.0 | 8kmPR |
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| 4/10 日 | 5.0 | お花見ラン |
お弁当持ってよみうりランドまでお花見ラン。その後、丘の湯で温泉。桜が満開で綺麗だった。 |
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| 4/11 月 | 0.0 | 疲れのためオフ |
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| 4/12 火 | 10.0 | ジョグ |
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| 4/13 水 | 0.0 | 飲み会のためオフ |
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| 4/14 木 | 12.0 | ジョグ |
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| 4/15 金 | 0.0 | 飲み会のためオフ |
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| 4/16 土 | 10.0 | 1000m×5インターバル |
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| 4/17 日 | 12.0 | 8kmPR |
稲城中央公園にて |
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| 4/18 月 | 0.0 | 飲み会のためオフ |
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| 4/19 火 | 10.0 | ジョグ |
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| 4/20 水 | 0.0 | |||
| 4/21 木 | 13.5 | ジョグ |
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| 4/22 金 | 13.5 | ジョグ |
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| 4/23 土 | 7.5 | ジョグ5km、1km×2 |
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| 4/24 日 | 7.0 | リスタートタイムトライアル |
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| 4/25 月 | 0.0 | |||
| 4/26 火 | 0.0 | |||
| 4/27 水 | 13.5 | ジョグ |
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| 4/28 木 | 0.0 | |||
| 4/29 金 | 0.0 | |||
| 4/30 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 191.0 km | |||