タクマ
地域 : 神奈川
年齢 : 28歳
一言 :
一言 :
<2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!! <2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!! <2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!! <2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!!
2009/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 木 | 12.0 | ジョグ |
||
10/02 金 | 0.0 | |||
10/03 土 | 13.0 | レースペース走 10km |
37:53 |
|
10/04 日 | 0.0 | |||
10/05 月 | 15.0 | インターバル走 1000m×5本 |
3:27 |
|
10/06 火 | 12.0 | ジョグ |
||
10/07 水 | 18.0 | レースペース走 15km |
56:15 |
|
10/08 木 | 0.0 | |||
10/09 金 | 33.0 | ロング走 30km |
2:00:23 |
|
10/10 土 | 0.0 | |||
10/11 日 | 0.0 | |||
10/12 月 | 0.0 | |||
10/13 火 | 0.0 | |||
10/14 水 | 0.0 | |||
10/15 木 | 0.0 | |||
10/16 金 | 0.0 | |||
10/17 土 | 0.0 | |||
10/18 日 | 0.0 | |||
10/19 月 | 0.0 | |||
10/20 火 | 0.0 | |||
10/21 水 | 0.0 | |||
10/22 木 | 0.0 | |||
10/23 金 | 0.0 | |||
10/24 土 | 0.0 | |||
10/25 日 | 21.1 | 諏訪湖マラソン |
1:14:48 |
|
10/26 月 | 0.0 | |||
10/27 火 | 0.0 | |||
10/28 水 | 0.0 | |||
10/29 木 | 0.0 | |||
10/30 金 | 0.0 | |||
10/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 124.1 km |