タクマ
地域 : 神奈川
年齢 : 28歳
一言 :
一言 :
<2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!! <2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!! <2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!! <2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!!
2009/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 水 | 11.0 | ジョグ |
||
7/02 木 | 17.0 | ミドルペース走 15km |
57:27 |
|
7/03 金 | 31.0 | LSD 30km |
2:59:00 |
|
7/04 土 | 0.0 | |||
7/05 日 | 15.0 | ジョグ |
||
7/06 月 | 0.0 | |||
7/07 火 | 36.0 | ロング走 35km |
2:35:24 |
|
7/08 水 | 0.0 | |||
7/09 木 | 10.0 | ジョグ |
||
7/10 金 | 11.0 | ジョグ |
||
7/11 土 | 19.0 | ミドルペース走 15km |
58:36 |
|
7/12 日 | 0.0 | |||
7/13 月 | 10.0 | ジョグ |
||
7/14 火 | 0.0 | |||
7/15 水 | 16.0 | ミドルペース走 10km |
38:40 |
|
7/16 木 | 0.0 | |||
7/17 金 | 10.0 | ジョグ |
||
7/18 土 | 4.0 | ジョグ |
||
7/19 日 | 24.0 | やぶはら高原マラソン ハーフ |
1:22:46 |
|
7/20 月 | 0.0 | |||
7/21 火 | 24.0 | ミドルペース走 ハーフ |
1:20:21 |
|
7/22 水 | 30.0 | ロング走 30km |
2:05:30 |
|
7/23 木 | 6.0 | ジョグ |
||
7/24 金 | 0.0 | |||
7/25 土 | 17.0 | ミドルペース走 15km |
59:07 |
|
7/26 日 | 11.0 | ジョグ |
||
7/27 月 | 31.0 | ロング走 30km |
1:59:15 |
|
7/28 火 | 0.0 | |||
7/29 水 | 11.0 | ジョグ |
||
7/30 木 | 0.0 | |||
7/31 金 | 31.0 | ロング走 30km |
2:03:10 |
|
走行距離 | 375.0 km |