タクマ
地域 : 神奈川
年齢 : 28歳
一言 :
一言 :
<2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!! <2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!! <2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!! <2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!!
2009/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 月 | 35.0 | ロング走 35km |
2:30:44 |
|
6/02 火 | 0.0 | |||
6/03 水 | 11.0 | ジョグ |
||
6/04 木 | 0.0 | |||
6/05 金 | 17.0 | ミドルペース走 15km |
56:15 |
|
6/06 土 | 30.0 | ロング走 30km |
2:04:56 |
|
6/07 日 | 7.0 | ジョグ |
||
6/08 月 | 0.0 | |||
6/09 火 | 30.0 | LSD 30km |
3:01:47 |
|
6/10 水 | 0.0 | |||
6/11 木 | 18.0 | ミドルペース走 15km |
58:07 |
|
6/12 金 | 35.0 | ロング走 35km |
2:38:48 |
|
6/13 土 | 11.0 | ジョグ |
||
6/14 日 | 0.0 | |||
6/15 月 | 17.0 | ミドルペース走 15km |
56:44 |
|
6/16 火 | 11.0 | ジョグ |
||
6/17 水 | 32.0 | ロング走 30km |
2:02:21 |
|
6/18 木 | 0.0 | |||
6/19 金 | 30.0 | LSD 30km |
3:01:29 |
|
6/20 土 | 0.0 | |||
6/21 日 | 10.0 | ジョグ |
||
6/22 月 | 0.0 | |||
6/23 火 | 12.0 | ジョグ |
||
6/24 水 | 15.0 | ミドルペース走 10km |
40:10 |
|
6/25 木 | 35.0 | ロング走 35km |
2:36:46 |
|
6/26 金 | 0.0 | |||
6/27 土 | 17.0 | ミドルペース走 15km |
58:39 |
|
6/28 日 | 7.0 | ジョグ |
||
6/29 月 | 32.0 | ロング走 30km |
2:03:45 |
|
6/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 412.0 km |